Multe dintre persoanele care obișnuiesc să alerge frecvent se întreabă dacă au un risc mai mare de artroză sau osteoartrită. În același timp, o bună parte dintre alergători sunt interesați să afle ce pot face dacă încep să simtă durere la genunchi când sau după ce aleargă. Specialiștii sunt de părere că, în timp ce mulți cred că alergarea este legată de artroză, care se manifestă prin dureri cronice articulare la genunchi, studiile au dezvăluit că unii alergători au o incidență mult mai mică de a dezvolta această boală în comparație cu cei care nu aleargă, potrivit The Guardian.

Medicii afirmă că exercițiile fizice provoacă leziuni foarte ușoare mușchilor, tendoanelor, oaselor și cartilajelor, dar, în același timp, îi determină să redevină mai puternici și mai sănătoși. Totodată, unii specialiști consideră că folosirea benzii de alergare nu dăunează genunchilor. De fapt, o bandă de alergare este destul de ușoară pentru articulații, deoarece este plată, amortizată și fără obstacole. Așadar, aceasta poate fi chiar grozavă pentru că puteți alerga atunci când vremea este rea sau nu aveți acces la un traseu bun în aer liber. De asemenea, vă puteți controla ritmul și înclinația.