Alimente care pot îmbunătăți sănătatea articulațiilor
Sursa de Sănătate logo
Alimentație

45 vizite

17-06-2025

0 comentarii

Alimente care pot îmbunătăți sănătatea articulațiilor

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Sănătatea articulațiilor se poate asigura numai prin adoptarea unui stil de viață echilibrat. Ca urmare, optarea pentru o dietă bogată în nutrienți, asigurarea unui nivel optim de hidratare și menținerea unei activități fizice constante pot fi metode bune de a vă menține articulațiile sănătoase și de a preveni apariția rănilor. De exemplu, susţin specialiştii, alimentele bogate în calciu, vitamina D și acizi grași omega-3 pot susține sănătatea oaselor și articulațiilor. Totodată, includerea cărnii de pește gras în alimentație poate avea efecte benefice asupra sănătății articulațiilor. De exemplu, macroul, somonul și sardinele pot fi alimente care pot îmbunătăți sănătatea articulațiilor. Verdețurile, cum ar fi varza kale și spanacul, includ, şi ele, cantități ridicate de micronutrienți antiinflamatori, care pot contribui la ameliorarea inflamației, la fel ca şi smochinele. Acestea oferă o varietate de compuși vegetali cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. În acelaşi timp, includ minerale care pot sprijini sănătatea oaselor, precum magneziu și potasiu.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661560 vizite | 57221 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

72120 vizite | 12470 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17823 vizite | 1811 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1432058 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001860 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671684 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661560 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578311 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.