Hidratarea este extrem de importantă, întrucât apa poate susține pielea, mușchii și sănătatea articulațiilor, ajutând celulele organismului să absoarbă substanțe nutritive și să lupte împotriva infecțiilor. Puțină lume știe, însă, că apa caldă sau fierbinte, consumată în fiecare zi, ar putea oferi și mai multe beneficii.

Studiile arată că apa caldă ne poate îmbunătăți, cu adevărat, sănătatea. Dr. Mihai Adamescu spune că dacă apa de orice temperatură este esențială pentru organismul nostru, cea fierbinte oferă o serie de beneficii suplimentare pentru sănătate.

Astfel, în situația în care o persoană nu bea suficientă apă, intestinul subțire absoarbe cea mai mare parte a apei din alimente. Acest lucru cauzează deshidratarea și face ca digestia să devină tot mai greoaie. Ca urmare, deshidratarea cronică poate provoca constipație și poate face ca mișcările intestinului să devină tot mai dureroase și așa pot apărea alte probleme, cum ar fi hemoroizii și balonarea.
Totodată, consumul de apă caldă poate ajuta la reducerea riscului de constipație, prin susținerea mișcărilor intestinale regulate.

De asemenea, apa fierbinte ar putea ajuta organismul să se detoxifice. Când apa este suficient de fierbinte pentru a ridica temperatura corpului unei persoane, apar transpirațiile. Astfel, toxinele sunt expulzate și porii sunt curățați. De-a lungul timpului, studiile au demonstrat faptul că apa caldă este și un veritabil vasodilatator, ceea ce înseamnă că lărgește vasele de sânge și îmbunătățește circulația. Acest lucru poate face ca mușchii să se relaxeze, iar durerea să dispară. În plus, pentru persoanele care au probleme cu greutatea, consumul de apă caldă este cea mai simplă metodă de a slăbi.