„Depresia este o tulburare psihică gravă care afectează milioane de oameni. Supranumită boala secolului, depresia afectează din ce în ce mai mulţi oameni. Se estimează că la nivel global numărul persoanelor care suferă de depresie, în 2015 depăşea 500 de milioane. Depresia poate afecta pe oricine. Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) estimează că până în 2020, depresia va fi prima cauză de incapacitate de muncă. Un real ajutor pentru depistarea, tratarea şi susţinerea celor care suferă de depresie sunt aplicaţiile digitale, ca parte a unui plan de tratament mai larg. Exemple de astfel de aplicaţii sunt: Depression CBT, aplicaţie disponibilă doar pentru android - Terapia cognitiv comportamentală este o metodă de gestionare a depresiei şi a altor probleme de sănătate mintală. Această aplicaţie îţi monitorizează starea de spirit cu un test de evaluare care urmăreşte severitatea stărilor de depresie şi oferă resursele adecvate pentru reeducarea unor tipare de gândire eronate. Există, de asemenea, programe audio pentru relaxare şi asistenţă pentru pasele depresive. Utilizatorii consideră că programele de relaxare sunt foarte bune şi extrem de eficiente. O altă aplicaţie este Fitnessbuilder, aplicaţie disponibilă pentru iphone şi android. Aplicaţia este gratuită. Activitatea fizică este esenţială ca parte a tratamentului de ameliorare şi vindecare a depresiei, iar FitnessBuilder este o modalitate foarte bună de a dezvolta obiceiul de a face exerciţii fizice regulate. Aplicaţia are şi o variantă contra cost, dar versiunea gratuită are mai mult de 400 de programe de antrenament, derulate pe un plan de 16 săptămâni. Aplicaţia are fotografii şi filme pentru a te ajuta să faci exerciţiile corect, în condiţii de siguranţă, dar are şi un sistem eficient de urmărire a evoluţiei şi de premiere şi încurajare”, potrivit ehealtromania.ro.