Vrem, nu vrem, timpul trece şi îmbătrânim. Vestea bună este că acest proces firesc poate fi încetinit printr-un stil de viaţă sănătos, iar un prim pas ar fi eliminarea din alimentaţie a produselor care au un conţinut ridicat de zahăr. Studiile arată că excesul de zahăr duce la creşterea în greutate şi favorizează apariţia diabetului, dar afectează şi pielea, grăbind procesul de îmbătrânire.

Este chiar cunoscut faptul că un consum excesiv de alcool provoacă umflarea feţei, iar cu timpul, vasele de sânge ajung să se lărgească şi să depoziteze grăsime sub formă de trigliceride. În plus, cercetările au arătat că un pahar de vin, consumat ocazional, este benefic pentru sănătate, însă consumat regulat, duce la inflamarea ficatului şi la îmbătrânirea prematură a pielii.

Totodată, cafeina deshidratează organismul şi creşte nivelul de cortizol, un hormon produs de glandele suprarenale, ce grăbeşte procesul de îmbătrânire, când se găseşte în cantităţi mari. Desigur, nu trebuie să renunţaţi definitiv la cafea, dar aveţi grijă să o beţi întotdeauna cu un pahar de apă.

Deşi sunt alimente extrem de gustoase, cartofii prăjiţi sau hamburgerii cauzează o mulţime de probleme de sănătate. Alimentele prăjite, în general, duc la creşterea în greutate şi favorizează retenţia de grăsime în organism.

Multe dintre aceste produse conţin grăsimi artificiale, ce provoacă inflamarea pielii, obezitate, creşterea colesterolului şi dau peste cap producţia de insulină. Ca şi în cazul prăjelilor, alimentele procesate sunt extrem de periculoase pentru sănătate, deoarece conţin sare în exces, zahăr şi mulţi conservanţi artificiali. Studiile au arătat că favorizează procesul de îmbătrânire şi duc la apariţia unor boli grave, precum cancerul de colon.