Este adevărat că iaurtul cu fructe reprezintă o gustare extrem de îndrăgită, atât de copii, cât şi de adulţi, dar medicii ne avertizează că acesta conţine o cantitate mare de zahăr, arome şi coloranţi artificiali, contraindicate organismului uman.

Potrivit dr. Cristina Burlacu, medic de familie, pentru a fi natural, iaurtul şi fructele ar trebui să fie singurele ingrediente. Din nefericire, însă, cele mai multe dintre acestea conţin zahăr, amidon din glucoză, coloranţi şi nu numai.

Nu vă speriaţi! Iaurtul cu fructe nu este un produs alimentar contraindicat, dar trebuie să aveţi grijă atunci când îl alegeţi, întrucât există mari diferenţe de la un produs la altul. Astfel, în timp ce unele dintre ele conţin mai mulţi aditivi alimentari, altele sunt mai apropiate de o reţetă de produs natural.

Bineînţeles, de preferat sunt cele care au cât mai puţini aditivi. Totuşi, este o problemă şi aici, deoarece pot exista situaţii în care nu tot conţinutul este trecut şi pe etichetă. Ca urmare, dacă alegeţi un iaurt cu fructe, acesta trebuie să fie de bună calitate, spun specialiştii.

Mai mult decât atât, dacă vreţi să eliminaţi în totalitate dubiile privind calitatea acestor produse, aveţi posibilitatea de a le prepara acasă. Este suficient să cumpăraţi un iaurt de calitate şi fructe proaspete sau chiar îngheţate, pe care, mai apoi, să le amestecaţi pentru a obţine un iaurt cât se poate de sănătos.