În afară de faptul că scurtează viaţa, obiceiul statului pe şezut deteriorează vizibil calitatea anilor pe care-i mai avem. Mecanismul este simplu. Statul în şezut înseamnă automat că toată energia luată din mâncare, toate glucidele şi grăsimile nu mai ajung să fie consumate în mod natural, prin mişcare şi ne trezim cu diabet sau obezitate, spune dr. Călin Ciubotaru.

Medicul a precizat că printre daunele cauzate de sedentarism se numără şi îngroşarea arterelor sangvine, calea sigură spre infarct sau accident cerebral. Tocmai de aceea, postura şi structura scaunului sunt alţi factori-cheie în bolile leneşului. „Venele sunt practic strangulate, dacă scaunul este prea înalt şi vă atârnă picioarele. Sângele nu mai circulă cum trebuie în vene şi încep să apară varicele. În plus, este de preferat să stăm cât mai drepţi, nu cocoşaţi şi aplecaţi cu capul în hârtii”, a adăugat dr. Ciubotaru.

Ca urmare, poziţia corectă este următoarea: înălţimea scaunului să fie setată în aşa fel încât picioarele să se odihnească pe sol, spătarul scaunului să se muleze pe şira spinării, poziţia faţă de monitor să fie de un braţ distanţă, tastatura să fie la nivelul mâinilor nu mai sus sau mai jos. De asemenea, este necesar ca monitorul să fie în dreptul ochilor sau puţin mai jos şi să aibă o poziţie dreaptă nu înclinată.