Vitaminele sunt esenţiale pentru funcţionarea întregului organism. Carenţele mari pot duce la disfuncţii uriaşe şi la colapsul anumitor organe din corp. Pentru a nu vă confrunta cu astfel de probleme de sănătate, este vital să aveţi o alimentaţie corespunzătoare, diversificată, bogată în nutrienţi esenţiali pentru organism. Pentru a afla dacă aveţi carenţe de vitamine, cel mai bine este să faceţi un set de analize, apoi, vă puteţi seta un regim alimentar pentru corectarea acestora.

„Avem nevoie de vitamine ca de aer, astfel încât organismul să fie mereu pregătit pentru a înfrunta orice tip de afecţiune. Vitaminele pot fi găsite cu uşurinţă în legume şi fructe, precum şi în carne sau lactate.
Printre cele mai benefice tipuri de vitamine se numără vitamina A, D şi E, iar acestea pot fi găsite cu uşurinţă în următoarele alimente: vitamina A se găseşte în ouă, brânză, lapte, brânză, smântână, ficat, peşte, ulei de peşte, rinichi, carne; vitamina D se găseşte în unt, lapte, stridii, peşte, margarină, cereale, brânză; vitamina E se găseşte în cereale, nuci, măsline, spanac, ulei de floarea soarelui, ulei de soia, pâine neagră, fasole, mazăre, porumb”, explică specialiştii Centrului medical Iowemed.

Pentru detalii, apelaţi numărul de telefon 0241.962.