Pe lângă gustul delicios ca guacamole sau întins pe o bucată caldă de pâine prăjită, avocado se mândrește cu o listă impresionantă de beneficii care stimulează pielea. Acest lucru se datorează grăsimilor sănătoase, vitaminelor și mineralelor care sunt ambalate în acest fruct hrănitor. Cum poate avocado să vă hrănească pielea? Nu numai că acesta este bogat în grăsimi sănătoase, dar este și o sursă excelentă de vitamine E și C, ambele joacă un rol cheie în sănătatea și vitalitatea pielii voastre. Potrivit specialiștilor, grăsimile, compușii și vitaminele găsite în avocado pot ajuta la accelerarea reparării pielii și la îmbunătățirea afecțiunilor cronice ale pielii, cum ar fi eczema și acneea. În plus, aceiași nutrienți pot ajuta la îmbunătățirea pielii crăpate și la uniformizarea nuanței pielii. Unele cercetări arată că avocado conține compuși care vă pot ajuta să vă protejați pielea de daunele solare și inflamații. Daunele ultraviolete (UV) ale pielii pot provoca riduri, precum și alte semne de îmbătrânire și cancer de piele. În plus, studiile au demonstrat că fructul este o sursă excelentă de biotină, care face parte din vitaminele complexului B. Biotina este cunoscută că ajută la prevenirea uscăciunii pielii, atunci când este aplicată local. De asemenea, poate ajuta la prevenirea părului și a unghiilor casante