Bananele ne fac fericiţi, ajută digestia şi ne feresc de ulcer
Sursa de Sănătate logo
Sfatul medicului

6906 vizite

17-12-2017

0 comentarii

Bananele ne fac fericiţi, ajută digestia şi ne feresc de ulcer

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Bananele conţin o substanţă numită triptofan, care stimulează secreţia de serotonină (hormonul fericirii) şi nu sunt doar foarte gustoase. Mai mult decât atât, acestea sunt surse naturale excelente de potasiu, mineral esenţial în menţinerea unei bune funcţionări a inimii şi care ajută la reglarea tensiunii arteriale.

De asemenea, potasiul din banane este benefic şi pentru rinichi şi oase. Apoi, aportul de potasiu opreşte eliminarea calciului prin urină, care, la rândul său, ar putea duce la apariţia pietrelor la rinichi şi reduce riscul de instalare a osteoporozei.

În plus, bananele sunt o bună sursă de energie, sunt bogate în calorii (o banană medie conţine în jur de o sută de calorii), ceea ce poate satisface cu uşurinţă pofta de dulce. De asemenea, acestea ajută digestia şi ne feresc de ulcer.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661540 vizite | 57221 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

66776 vizite | 11487 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17768 vizite | 1800 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431788 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001759 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671682 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661540 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578122 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.