Băuturi care vă hidratează organismul pe timpul verii
Sursa de Sănătate logo
Alimentație

37 vizite

05-06-2025

0 comentarii

Băuturi care vă hidratează organismul pe timpul verii

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Alături de urmarea unei diete echilibrate, este important ca pe durata verii să mențineți un nivel optim de lichide în organism. În caz că nu știați, câteva preparate simple vă pot ajuta să preveniți deshidratarea. De exemplu, limonada vă poate ajuta să scădeți temperatura corpului și poate avea un rol în prevenirea deshidratării. În plus, limonada poate sprijini digestia, contribuie la susținerea unui nivel optim de zahăr în sânge și poate stimula procesul de slăbire. Puteți zdrobi câteva frunze de mentă și le puteți adăuga în limonadă pentru a-i oferi o altă aromă. În același timp, susțin specialiștii, menta poate da o senzație de răcoare atunci când o consumați.

De asemenea, sucul din trestie de zahăr are un conținut bogat în substanțe nutritive, cum ar fi: antioxidanți, fier, magneziu și calciu. Această băutură poate susține sistemul imunitar și poate sprijini organismul să lupte împotriva bolilor. În plus, se numără printre băuturile recomandate pentru hidratare vara. În același timp, apa de cocos vă poate ajuta să vă hidratați, deoarece are un gust dulce specific și conține cantități ridicate de electroliți. Aceasta poate întări sistemul imunitar, reglează nivelurile de zahăr din sânge, poate avea efecte benefice asupra pielii și vă sprijină în obținerea unui păr mai sănătos. Pe de altă parte, sucul de pepene asigură proprietăți de hidratare eficiente, prin conținutul său de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi: vitamina A, vitamina C, potasiu, magneziu, proteine, proteine, zaharuri, grăsimi, fibre și alți carbohidrați.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661549 vizite | 57221 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

68249 vizite | 11790 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17791 vizite | 1805 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431898 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001785 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671682 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661549 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578175 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.