Mare atenţie, alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că elimină fluidele din organism. Pierderea de lichid este însoţită de pierderea de săruri esenţiale, cum ar fi potasiu şi magneziu. Dacă aţi consumat alcool, iar mahmureala vă dă dureri de cap, la propriu, iată ce vă poate ajuta să scăpaţi de această stare, atât de neplăcută.
„După consumul de alcool şi eliminarea fluidelor, din organism a fost eliminată o cantitate mare de potasiu. De aceea, pentru a reechilibra nivelul de potasiu, este suficient să se consume una sau mai multe banane.Ceaiul de ghimbir este folosit, de mult timp, pentru tratarea greţurilor şi a răului de mare. Pentru prepararea ceaiului de ghimbir, sunt necesare patru căni de apă în care se vor pune câteva bucăţele de ghimbir proaspăt. Amestecul se va lăsa să fiarbă 10 minute, se va strecura, se va adăuga sucul de la o portocală, jumătate de lămâie şi jumătate de ceaşcă de miere de albine”, explică specialiştii Iowemed.

Pe de altă parte, puteţi încerca amestecul clasic, nealcoolizat, desigur, ce conţine miere, apă caldă şi lămâie. Acesta este uşor de înghiţit şi are calitatea de a reface fluidele şi zaharurile pierdute. Se va amesteca, la o cană de apă fierbinte, miere şi suc de lămâie, după gust.

Organismul are nevoie de energie, când poate tolera alimentele solide, consumaţi orez, pâine prăjită sau supă.Încercaţi băuturile cu săruri de rehidratare orală.

„Totodată, aplicarea unor comprese cu gheaţă pe cap sau măcar o compresă rece va ameliora mahmureala. Sucul de portocale sau mere, în special, va contribui la creşterea nivelului de zahăr din sânge şi va ajuta la diminuarea simptomelor de mahmureală. Nu în ultimul rând, apa potabilă este cel mai bun remediu pentru mahmureală. Deshidratarea determină cea mai mare parte din simptome. Pentru recuperare, sunt necesare cel puţin opt pahare pe zi. Dacă eşti consumator de cafea, bea una sau două căni cât mai repede. Cofeina este un vasoconstrictor, adică micşorează diametrul vaselor de sânge cerebrale dilatate. Trebuie doar să nu exagerezi. Ca şi alcoolul, cofeina este un diuretic şi, dacă bei prea multă, te vei deshidrata şi mai tare”, detaliază specialiştii Iowemed.