Cafea normală sau decofeinizată? Care este cea mai bună variantă
Sursa de Sănătate logo
Alimentație

80 vizite

28-03-2025

0 comentarii

Cafea normală sau decofeinizată? Care este cea mai bună variantă

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Cafeaua este o băutură foarte populară, datorită aromei plăcute și efectelor sale de stimulare a creierului. Cu toate acestea, unele persoane aleg să o consume în variantă decofeinizată, deoarece au o sensibilitate la cofeina prezentă în compoziția acesteia. Potrivit specialiștilor, cafeaua obișnuită și cea decofeinizată conțin fitonutrienți benefici, în special polifenoli. Aceste substanțe vegetale pot susține sănătatea inimii și pot preveni afecțiunile cronice. Pentru a face cea mai bună alegere poate fi util să învățați să le deosebiți. Deoarece cofeina poate provoca stări de nervozitate, anxietate sau tulburări stomacale, cafeaua decofeinizată poate fi o alternativă mai sănătoasă pentru persoanele cu o sensibilitate la aceasta.

Medicii mai spun că, spre deosebire de cafeaua obișnuită, cafeaua decofeinizată conține o cantitate redusă de cofeină. Procesul de decofeinizare elimină, practic, aproximativ 97% din cofeină. Cofeina obișnuită poate rămâne în corp, însă, mai multe ore, astfel că sortimentele decofeinizate pot fi o variantă mai bună dacă aveți nevoie de puțină energie după-amiaza târziu sau seara. În acest mod, puteți evita tulburările de somn. În același timp, cafeaua decofeinizată are o aromă mai ușoară. Totuși, dacă vreți să obțineți niveluri ridicate de energie pe parcursul zilei, cafeaua obișnuită este cea mai bună opțiune.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661743 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

95842 vizite | 17281 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

520877 vizite | 1859 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1432565 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1002262 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671704 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661743 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578991 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.