În timpul sarcinii, necesităţile nutriţionale sunt uşor crescute, iar comportamentul corect şi mai ales alimentaţia sănătoasă duc la o dezvoltare normală a fătului în uter.

„Creşterile în greutate ale gravidei cu evoluţie normală a sarcinii sunt: în primele 10 săptămâni - 650 g; la 20 de săptămâni - 4 kg; la 30 de săptămâni - 8,5 kg; la 40 de săptămâni - 12,5 kg. O dietă echilibrată înseamnă că zilnic trebuie consumate alimente ce conţin diferite componente de care are nevoie copilul în dezvoltare, cum ar fi proteine, grăsimi, carbohidraţi, minerale, vitamine şi lichide”, explică specialiştii Spitalului privat Euromaterna.

Proteinele constituie cea mai importantă substanţă de creştere pentru corpul uman, dar mai ales pentru organismul în creştere al copilului.