Carența de vitamina D este o problemă globală, cu care se confruntă peste 80% din populație. În plus, de multe ori această deficiență rămâne nediagnosticată. Medicii avertizează că nivelul scăzut de vitamina D este direct responsabil de peste 200 de boli. Potrivit site-ului „Odoraș”, principala funcție biologică a vitaminei D este menținerea nivelelor normale de calciu și fosfor din sânge.

În acelaşi timp, vitamina D ajută la absorbția calciului, contribuind la formarea și menținerea oaselor puternice. Studiile recente sugerează că o cantitate suficientă de vitamină D diminuează riscul de cancer de sân, colon și prostată.

De asemenea, deficitul de vitamina D este asociat și cu riscul crescut de sindrom metabolic, factor important pentru afecțiunile cardiovasculare și cele cerebrovasculare.

În ultimii ani se tot vorbește despre legătura care există între lipsa vitaminei D și apariția diabetului zaharat. De exemplu, un studiu efectuat în Statele Unite arată că o concentrație scăzută de vitamina D în sânge se corelează cu o incidență crescută a diabetului zaharat.

Iată care sunt principalele riscuri ale deficitului de vitamina D:

menține imunitatea optimă a organismului. Cercetările au arătat clar că deficitul de vitamina D face parte din natura sezonieră a focarelor de răceală. Totodată, vitamina D este esențială pentru absorbția adecvată a calciului și s-a demonstrat că reduce semnificativ riscul de fractură în două moduri. În primul rând, ajută la formarea oaselor puternice, dar ea poate și să îmbunătățească echilibrul.

După cum arată mai multe studii, vitamina D joacă un rol important în menținerea sănătății plămânilor, fiindcă are o serie de proprietăți antiinflamatorii.