Părinţii sunt rugaţi să includă, cât mai devreme, în alimentaţia copiilor ouăle şi alunele, pentru că acestea scad considerabil şansele de apariţie a alergiilor alimentare şi asigură o dezvoltare armonioasă. Specialiştii sunt de părere că, dacă alimentaţia copilului mic cuprinde şi alune, riscul de alergii conexe scade cu 70%.

În plus, ouăle introduse în dieta celor mici reduce riscul de alergii cu 40%, comparativ cu cei care încep să consume acest aliment mai târziu. Cu toate acestea, o echipă de cercetători care a realizat un studiu de specialitate nu a găsit dovezi care să confirme capacitatea de a preveni şi intoleranţa la lactoză, gluten sau alte tipuri de alergii.