În cazul în care ţi se întâmplă să te trezeşti fără vlagă la primele ore ale dimineţii, există câteva trucuri pe care le poţi aplica pentru a începe ziua plină de energie. Cercetătorii susţin că felul în care te trezeşti dimineaţa îţi afectează buna dispoziţie pe tot parcursul zilei. Una din primele recomandări ar fi să priveşti o culoare puternică la trezire, deoarece culorile intense declanşează adrenalina. În plus, poţi prepara un mic dejun în culori care stimulează energia, cum ar fi portocalele sau fructele de pădure. Totodată, un pahar mare de apă băut imediat după ce te trezeşti va oferi corpului lichidul pe care l-a pierdut peste noapte şi vei avea parte de energie instant. Pentru a evita starea de oboseală resimţită în primele ore ale zilei trebuie să eviţi amânarea momentului trezirii prin reprogramarea alarmei deoarece vei fi mai obosit decât dacă te ridici din pat atunci când ceasul a sunat prima oară. O altă modalitate de a alunga somnul este activitatea sexuală. Specialiştii spun că mişcarea prin sex este foarte sănătoasă pentru corp şi creşte instantaneu nivelul substanţelor chimice asociate cu stamina, energia şi starea de calm.