Un regim alimentar bogat în grăsimi şi proteine îţi poate suprasolicita sistemul digestiv, iar tenul tău va fi mat, uscat şi lipsit de vitalitate. Pentru a recupera strălucirea tenului, îţi recomandăm câteva fructe cu efecte benefice asupra sănătăţii pielii. De exemplu, afinele sunt o importantă sursă de antioxidanţi care întăresc vasele capilare de la nivelul pielii. În plus, consumul acestor fructe reduce riscul vaselor sanguine sparte care oferă pielii un aspect neplăcut. Un alt produs recomandat pentru sănătatea pielii este fructul de kiwi, cu un conţinut bogat în vitamina C. Kiwi are un efect importat asupra producţiei de colagen, ce are rolul de a menţine pielea elastică şi strălucitoare. De asemenea, fructul de avocado asigură o piele catifelată şi frumoasă datorită acizilor graşi Omega-3 din compoziţie. Şi broccoli este indicat pentru cei care vor să îşi păstreze o piele sănătoasă. Compuşii din această legumă grăbesc repararea celulară şi producţia de celule în ţesutul epitelial, dar oferă şi o protecţie naturală împotriva razelor ultraviolete.