Apa este vitală pentru orice om. Fără apă nu putem trăi, iar medicii recomandă ca fiecare adult să consume între doi şi trei litri de apă pe zi. Cu toate acestea, nu este indicat să se exagereze cu hidratarea, pentru că, bând prea multă apă, se poate ajunge în situaţii periculoase.

„Specialiştii au confirmat că, atunci când nu consumăm suficientă apă, ne putem deshidrata, iar cazurile severe de deshidratare pot duce la afecţiuni grave. Totuşi, există şi situaţii în care şi suprahidratarea poate avea consecinţe grave asupra organismului.

Consumul excesiv de apă duce la un nivel extrem de scăzut de sodiu, iar acesta este periculos, iar în anumite cazuri, poate provoca moartea. De ce se întâmplă acest lucru? Pentru că noi, oamenii, avem nevoie de sodiu pentru a funcţiona. Acesta este important pentru menţinerea tensiunii arteriale şi la funcţionarea corectă a nervilor, muşchilor şi a altor ţesuturi.

Aşa că, mare atenţie, câtă apă beţi, pentru că vă puteţi face mai mult rău, decât bine”, a explicat dr. Nicoleta Avram, medic de familie.