Batoanele proteice pot fi avantajoase din multe puncte de vedere, nu doar al gustului. Cu toate acestea, susțin specialiștii, există multe argumente pro și contra consumului acestora. Ele au un conținut nutritiv bogat, însă nu toate au în compoziție aceleași substanțe. Printre cele mai des întâlnite formule se numără cele care includ: proteine, zaharuri adăugate, grăsimi saturate, sodiu, fibre alimentare și alți carbohidrați.

În funcție de marcă și ingrediente, batoanele proteice pot fi o sursă bună de alimentație pentru multe persoane. Totuși, se recomandă un consum atent, deoarece pot avea un conținut ridicat de zaharuri și grăsimi saturate. De ce? Pentru că pot cauza disconfort gastrointestinal și o acumulare a kilogramelor nedorite. Este adevărat că acestea reprezintă o modalitate rapidă de a obține toate proteinele de care aveți nevoie, atunci când nu aveți suficient timp să vă preparați masa. Totuși, este indicat să le alegeți cu grijă, pentru că cele bogate în calorii pot cauza o creștere în greutate nedorită.