În sezonul rece, cu toții ar trebui să încercăm să ne creștem imunitatea, iar acest lucru îl putem face și cu ajutorul alimentației, evitarea stresului, odihnă etc. „Pentru a evita gripele, infecţiile respiratorii şi alergiile sezonului rece este necesară respectarea unor reguli de protecţie a organismului, în faţa agresiunilor microbiene sau virale, care se concretizează prin îndepărtarea factorilor care scad imunitatea, printre care stresul, insomnia şi carenţele alimentare, dar şi evitarea zonelor poluate şi aglomerate”, consideră dr. Cristina Popovici.

Aşa că, înainte de a apela la orice tratament este bine să vă faceţi analize de sânge pentru a depista care este starea sistemului imunitar. În funcţie de rezultatul testelor, puteţi apela la diferite tratamente. În plus, pentru creşterea imunităţii, puteţi apela la vaccinarea antigripală, tot pentru stimularea sistemului imunitar. O altă metodă prin care să optimizaţi nivelul sistemului imunitar este să apelaţi la suplimente nutritive. O cauză frecventă care duce la scăderea imunităţii este o alimentaţie dezechilibrată, săracă în legume şi fructe proaspete, subliniază medicii.