În fiecare lună, odată cu menstruația, multe femei se confruntă cu un disconfort greu de ignorat: oboseală, balonare, iritabilitate și, desigur, clasicele crampe menstruale. Deși există numeroase metode de calmare a durerii, unele dintre cele mai blânde și mai accesibile soluții vin chiar din natură. De exemplu, ceaiurile din plante au capacitatea de a relaxa organismul, de a reduce inflamația și de a atenua tensiunea resimțită în zona abdominală, transformând o perioadă dificilă într-una mai suportabilă.

Potrivit specialiștilor, unul dintre cele mai apreciate remedii este ceaiul de ghimbir. Aroma sa ușor picantă ascunde compuși cu puternic efect antiinflamator, care ajută la diminuarea spasmelor uterine. Ca urmare, o cană caldă de ceai de ghimbir poate aduce o senzație rapidă de confort, fiind ideală mai ales în primele zile ale ciclului, când durerile par mai intense. La fel de util este și ceaiul verde, o băutură cunoscută mai ales pentru beneficiile sale antioxidante. Consumat regulat, acest ceai poate contribui la reducerea balonării și a tensiunii abdominale. În plus, conținutul său oferă un efect delicat de relaxare mentală, ajutând la echilibrarea stărilor emoționale ce pot însoți menstruația.