Testosteronul este un hormon sexual legat deseori de masculinitate şi virilitate. Specialiştii afirmă că un nivel crescut de testosteron în timpul adolescenţei ajută la maturizarea fizică şi transformarea în bărbat - creşte masa musculară, se lărgesc umerii, mărirea dimensiunii penisului, păr pe piept şi îngroşarea vocii.

Concentraţia de testosteron în organismul adult ajută la menţinerea acestor calităţi, dar este importantă şi pentru funcţia sexuală, libido şi reproducere. Însă, nivelul de testosteron începe să descrească în mod natural pe măsură ce bărbatul îmbătrâneşte, procesul începe la vârsta de 25 - 30 de ani şi se accentuează pe măsură ce se apropie de vârsta de 50 de ani, precizează Csid.ro.

Printre simptomele specifice hipogonadismului (un nivel scăzut de testosteron) se numără: interes scăzut pentru sex, oboseala nejustificată, slăbiciune musculară, disfuncţii erectile, creşterea în greutate, în special în zona abdominală, depresie, anemie. Desigur, există şi nişte remedii pentru a întârzia scăderea nivelului de testosteron. De exemplu, ceapa şi usturoiul sunt aliaţii cei mai buni. Studiile arată că acestea vă ajută să produceţi mai multă spermă şi cresc nivelul hormonilor care declanşează producţia de testosteron. Ambele conţin un nivel ridicat de flavonoide, care protejează calitatea spermei. Apoi, carnea de vită, puiul, sau ouăle nu trebuie să lipsească din dieta unui bărbat, la fel ca şi nucile, uleiul de măsline şi seminţele, care, la rândul lor, conţin proteine.