Cheagurile de sânge dau complicații importante pentru sănătate
Sursa de Sănătate logo

Sursa The PDC

Sursa The PDC
Sfatul medicului

7030 vizite

18-03-2020

49 comentarii

Cheagurile de sânge dau complicații importante pentru sănătate

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Tromboza venoasă sau cheagurile de sânge de la nivelul venelor se formează, de obicei, la nivelul membrelor inferioare, pe fondul lipsei prelungite de activitate fizică. Din nefericire, cheagul de sânge poate migra apoi către inimă sau plămâni, provocând complicații importante pentru sănătate, precum embolismul pulmonar.

Din această cauză, medicii susțin că ar exista câteva exerciții ce pot fi recomandate după perioadele de imobilitate și care vă ajută să reduceți substanțial riscul formării cheagurilor de sânge.

Dr. Adina Dobre, medic de familie, afirmă că, în general, cheagurile de sânge se formează mai ales datorită menținerii aceleiași poziții corporale pe perioade lungi de timp, așa cum se întâmplă în timpul unei călătorii cu avionul sau mașina, după o intervenție chirurgicală sau repausul prelungit la pat.

Ca urmare, încercați să faceți mișcare, pentru a vă ajuta sângele să circule corespunzător, implicit pentru reducerea semnificativă a riscului de formare a cheagurilor. În primul rând, faceți plimbări scurte pe jos, pe distanțe mici, pentru a reactiva circulația sângelui. Dacă vă aflați în spital, după o operație, deplasați-vă pe cât posibil în perimetre sigure. În călătoriile foarte lungi cu avionul, vizitați toaleta cel puțin o dată la 1-2 ore, întindeți picioarele și contractați mușchii sau mișcați-vă brațele și umerii de sus în jos.

În cazul în care condiția fizică nu vă permite să vă ridicați în picioare și să vă deplasați, până și șezutul pe scaun vă oferă opțiuni, pentru a pune sângele în mișcare și a evita astfel coagularea acestuia. Apoi, puneți tălpile pe sol, ridicați degetele de la picioare și orientați-le cât puteți de mult către dumneavoastră. Rămâneți astfel câteva secunde, după care reveniți în poziția inițială și ridicați călcâiele cât mai sus pentru 20 de secunde. Alternați aceste mișcări și veți observa cum tălpile se vor încălzi datorită fluxului de sânge îmbunătățit. Ridicați tălpile de pe sol și mișcați-le circular, ca și cum ați trasa cercuri imaginare în aer cu vârful degetelor mari. Puteți chiar să scrieți alfabetul în această postură, pentru o stimulare excelentă a musculaturii picioarelor.

Comentează aici

49 comentarii

28 noiembrie funtodo
things to do for kids near me

things-to-do-near-me-en.com Descry things to do contiguous you. Explore the top-rated attractions, tours, and activities around and look over reviews from Tripadvisor travelers. fun things to do near me

26 noiembrie oxbetkz
1-xbet-kz-apk

1xbet kz 1xbet is only of the largest bookmakers in the world. She cooperates with myriad virtuous organizations. This is unusually factual for football. 1xbet скачать

24 noiembrie vvcasin
vulcan vegas site

vulcan vegas bonus Withdrawal to the anniversary card of any bank. No property, no commission, no additional payments. Declivity 120 and raise 3000 overnight. Get Tops with Vulcan Vegas vulcan vegas site

12 noiembrie xcasdp
казино х

казино х Casino X is a up to date but dialect right popular online establishment. In this online casino look over, we disposition analyze the functionality, bonuses and much more. казино х

10 noiembrie Холодильникаремонт
Ремонт холодильников

Ремонт холодильников Эпохальный ремонт морозильником в течение Новосибирскее, якорщик приедет в шахсей-вахсей вызова. Даровая диагностика при ремонте, запчасти вналичии, низкие стоимость товаров, ... Ремонт холодильников

6 noiembrie vavaens
vavada казино отзывы

vavada бездепозитный бонус Rules of the daring Aviator 1Win. You don't paucity to be a gambling guru to on and carry off the palm at Aviator 1Win, you merely prerequisite to superintend the engagement a scarcely any times. krincingemaszerofire

6 noiembrie aviru
4digitech.ru

4digitech.ru Он-лайн юкер Aviator доставляет с себе симулятор, в каковом вы созерцаете согласен взлетом самолета. aviator игра 1win

1 noiembrie xbetkzap
1xbet-app-download-free com

1xbet скачать 1X Corp N.V. (also known as "1xBet") is an online gambling company licensed through Curacao eGaming License. It was founded in 2007 and registered in Cyprus. 1xbet скачать

1 noiembrie esbetap
app 1xbet

1xbet apuestas So, the 1xbet bookmaker offers to download 1xBet applications with a view Android and iOS operating systems. With their help, betters can be guided by the progress of the competition. codigo promocional 1xbet

21 octombrie Эвакуатор
Эвакуатор Нижний Новгород

Эвакуатор Нижний Новгород Автоэвакуатор в течение Тельном Новгороде, Нижегородской ответвления круглые сутки и еще недорого по цене через 30 рублях кинематограф За 14 минут пишущий эти строки прибудем ко вам! Эвакуатор Нижний Новгород

12...5

Articole recomandate

Zece motive să te prezinţi la pneumolog Zece motive să te prezinţi la pneumolog

179919 vizite | 92513 comentarii

Te înţeapă inima? Iată care pot fi motivele Te înţeapă inima? Iată care pot fi motivele

367210 vizite | 48305 comentarii

Mihaela Bilic: SLĂNINA DE PORC ESTE SĂNĂTOASĂ. "Este mai aproape de uleiul de măsline şi de somon" Mihaela Bilic: SLĂNINA DE PORC ESTE SĂNĂTOASĂ. "Este mai aproape de uleiul de măsline şi de somon"

265213 vizite | 9666 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1371182 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

965907 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

643740 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

556752 vizite

Mâncarea sănătoasă adaugă ani buni vieţii Mâncarea sănătoasă adaugă ani buni vieţii

495314 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.