Cheagurile de sânge dau complicații importante pentru sănătate
Sursa de Sănătate logo

Sursa The PDC

Sursa The PDC
Sfatul medicului

6197 vizite

18-03-2020

19 comentarii

Cheagurile de sânge dau complicații importante pentru sănătate

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Tromboza venoasă sau cheagurile de sânge de la nivelul venelor se formează, de obicei, la nivelul membrelor inferioare, pe fondul lipsei prelungite de activitate fizică. Din nefericire, cheagul de sânge poate migra apoi către inimă sau plămâni, provocând complicații importante pentru sănătate, precum embolismul pulmonar.

Din această cauză, medicii susțin că ar exista câteva exerciții ce pot fi recomandate după perioadele de imobilitate și care vă ajută să reduceți substanțial riscul formării cheagurilor de sânge.

Dr. Adina Dobre, medic de familie, afirmă că, în general, cheagurile de sânge se formează mai ales datorită menținerii aceleiași poziții corporale pe perioade lungi de timp, așa cum se întâmplă în timpul unei călătorii cu avionul sau mașina, după o intervenție chirurgicală sau repausul prelungit la pat.

Ca urmare, încercați să faceți mișcare, pentru a vă ajuta sângele să circule corespunzător, implicit pentru reducerea semnificativă a riscului de formare a cheagurilor. În primul rând, faceți plimbări scurte pe jos, pe distanțe mici, pentru a reactiva circulația sângelui. Dacă vă aflați în spital, după o operație, deplasați-vă pe cât posibil în perimetre sigure. În călătoriile foarte lungi cu avionul, vizitați toaleta cel puțin o dată la 1-2 ore, întindeți picioarele și contractați mușchii sau mișcați-vă brațele și umerii de sus în jos.

În cazul în care condiția fizică nu vă permite să vă ridicați în picioare și să vă deplasați, până și șezutul pe scaun vă oferă opțiuni, pentru a pune sângele în mișcare și a evita astfel coagularea acestuia. Apoi, puneți tălpile pe sol, ridicați degetele de la picioare și orientați-le cât puteți de mult către dumneavoastră. Rămâneți astfel câteva secunde, după care reveniți în poziția inițială și ridicați călcâiele cât mai sus pentru 20 de secunde. Alternați aceste mișcări și veți observa cum tălpile se vor încălzi datorită fluxului de sânge îmbunătățit. Ridicați tălpile de pe sol și mișcați-le circular, ca și cum ați trasa cercuri imaginare în aer cu vârful degetelor mari. Puteți chiar să scrieți alfabetul în această postură, pentru o stimulare excelentă a musculaturii picioarelor.

Comentează aici

19 comentarii

30 iunie RobinAdolf
Thank

штабелер самоходный https://shtabeler-elektricheskiy-samokhodnyy.ru

28 iunie ChesterDor
Thank

электро штабелеры для склада https://elektroshtabeler-kupit.ru

13 decembrie 2021 condor
bus san vito lo capo

transfer aeroporto navetta Palermo San Vito lo Capo

18 noiembrie 2021 mares
bus aeroporto

bus navetta aeroporto Palermo Trapani

26 august 2020 Rdwrdaa
infinity car insurance - bmoi

car insurance california car insurance cost calculator wawanesa car insurance state farm car insurance quote car insurance florida https://www.socialgenes.org/

17 august 2020 Uddterri
yq7fassysj

vardenafil prix en pharmacie fluentinteriors.com tadalafil 20mg biogaran prix fluentinteriors.com sildenafil 100mg avis http://fluentinteriors.com/generika-viagra-and-all-those-general-chemist-imports-whoms-right-about-the-legalities-and-the-good-quality/

12 august 2020 Uddterri
hv5nwrstfa

sildenafil prix h-maid.info tadalafil 5 mg h-maid.info prix du vardenafil http://h-maid.info/10-things-men-wish-we-women-knew/

10 august 2020 Ueiruaal
ec9xsfraaq

vardenafil teva generics recensioni moretubeviews.com vardenafil in natura moretubeviews.com vardenafil compresse http://moretubeviews.com/woman-sexual-dysfunctions-an-overview/

26 iunie 2020 lhbsnBef
essay xe ze

essay format student essay invisible ink https://writeessaywow.com/ - how to write an essay

24 iunie 2020 HKadlfked
vardenafil doses - mjmq

vardenafil hydrochloride https://www.edrxtab.com/buy-generic-cialis-online/ tadalafil citrate Buy Cialis 20 mg what is vardenafil used for https://www.edrxtab.com/buy-generic-cialis-online/

12

Articole recomandate

Te înţeapă inima? Iată care pot fi motivele Te înţeapă inima? Iată care pot fi motivele

323603 vizite | 48305 comentarii

Zece motive să te prezinţi la pneumolog Zece motive să te prezinţi la pneumolog

29754 vizite | 12613 comentarii

„Vaccinarea, act de prevenţie obligatoriu sau recomandat?” „Vaccinarea, act de prevenţie obligatoriu sau recomandat?”

324725 vizite | 3486 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1343860 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

954020 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

625705 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

550100 vizite

Mâncarea sănătoasă adaugă ani buni vieţii Mâncarea sănătoasă adaugă ani buni vieţii

488718 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.