No Mostbet vocГЄ recebe 144% de bГґnus + 300 free spins para arrasar nos jogos - <a href="https://mostbetpt.pro/bonus/">Cashback Semanal + BГґnus de Quarta na Mostbet</a> , Jogue mais, ganhe mais: bГґnus 125% + 250 FS te esperam no Mostbet .
9171 vizite
18-03-2020
110 comentarii
Tromboza venoasă sau cheagurile de sânge de la nivelul venelor se formează, de obicei, la nivelul membrelor inferioare, pe fondul lipsei prelungite de activitate fizică. Din nefericire, cheagul de sânge poate migra apoi către inimă sau plămâni, provocând complicații importante pentru sănătate, precum embolismul pulmonar.
Din această cauză, medicii susțin că ar exista câteva exerciții ce pot fi recomandate după perioadele de imobilitate și care vă ajută să reduceți substanțial riscul formării cheagurilor de sânge.
Dr. Adina Dobre, medic de familie, afirmă că, în general, cheagurile de sânge se formează mai ales datorită menținerii aceleiași poziții corporale pe perioade lungi de timp, așa cum se întâmplă în timpul unei călătorii cu avionul sau mașina, după o intervenție chirurgicală sau repausul prelungit la pat.
Ca urmare, încercați să faceți mișcare, pentru a vă ajuta sângele să circule corespunzător, implicit pentru reducerea semnificativă a riscului de formare a cheagurilor. În primul rând, faceți plimbări scurte pe jos, pe distanțe mici, pentru a reactiva circulația sângelui. Dacă vă aflați în spital, după o operație, deplasați-vă pe cât posibil în perimetre sigure. În călătoriile foarte lungi cu avionul, vizitați toaleta cel puțin o dată la 1-2 ore, întindeți picioarele și contractați mușchii sau mișcați-vă brațele și umerii de sus în jos.
În cazul în care condiția fizică nu vă permite să vă ridicați în picioare și să vă deplasați, până și șezutul pe scaun vă oferă opțiuni, pentru a pune sângele în mișcare și a evita astfel coagularea acestuia. Apoi, puneți tălpile pe sol, ridicați degetele de la picioare și orientați-le cât puteți de mult către dumneavoastră. Rămâneți astfel câteva secunde, după care reveniți în poziția inițială și ridicați călcâiele cât mai sus pentru 20 de secunde. Alternați aceste mișcări și veți observa cum tălpile se vor încălzi datorită fluxului de sânge îmbunătățit. Ridicați tălpile de pe sol și mișcați-le circular, ca și cum ați trasa cercuri imaginare în aer cu vârful degetelor mari. Puteți chiar să scrieți alfabetul în această postură, pentru o stimulare excelentă a musculaturii picioarelor.
No Mostbet vocГЄ recebe 144% de bГґnus + 300 free spins para arrasar nos jogos - <a href="https://mostbetpt.pro/bonus/">Cashback Semanal + BГґnus de Quarta na Mostbet</a> , Jogue mais, ganhe mais: bГґnus 125% + 250 FS te esperam no Mostbet .
FanDuel Casino is America's #1 online casino, delivering constant thrills with <a href="https://ignitiongame.org/">fuel fortune</a> , restricted slots like Huff N' Huff, and live retailer undertaking right at your fingertips. Brand-new players stir 500 Extra Spins plus $40 in Casino Bonus decent in return depositing $10—added up to $1,000 dorsum behind on first-day net losses. Line all Thrillionaires: accompany now, play your style, and upon every flash into epic wins!
Join the millions winning momentous on <a href="https://fanduelus.org/">fan maxxwins</a> – the #1 real money casino app in America. Reach your $1000 PLAY IT AGAIN bonus and turn every twirl, хэнд and somersault into bona fide coin of the realm rewards. Firm payouts, immense jackpots, and continuous fight – download FanDuel Casino now and start playing like a pro today!
Plus besoin de vous deplacer, votre pharmacie arrive chez vous ! Decouvrez notre large gamme de produits disponibles 24h/24. Un service de livraison express pour recevoir vos traitements en un temps record. Prenez soin de vous sans perdre une minute.<a href="https://careconnectclinic.com/cartidin/">Acheter cartidin</a>
Opravdovalekarna.cz – tam, kde platite za lek, ne za reklamu <a href="https://opravdovalekarna.cz/objednat-amoxicilin-levne-s-rychlym-dodanim-generikum/">https://opravdovalekarna.cz</a>
Ignite your play at <a href="https://draftkingsus.org/">DraftKings video poker</a> Casino. Bet $5, grab 500 Cash Eruption spins, and get up to $1K credits on day-one losses. The crown is calling!
Why wait? Make it legendary right now at <a href="https://abetmgm.org/betmgm-login/">big wins waiting at your feet</a>! Get 100% match up to $1,000 and $25 On The House on your first deposit. Play the biggest games with the best bonuses.
Crypto casino done right. Instant deposits, anonymous play option, and rakeback that actually pays. <a href="https://stakeslotus.org/stake-original-games/">stake rakeback code</a> is built different.
Chumba Casino delivers daily excitement and real cash redemptions. Get your free <a href="https://chumbacasinox.org/best-chumba-casino-slots-to-play/">chumba casino redeem</a> welcome bonus and play the best slots online. The wins are waiting!
Charge your chance at casino immortality. <a href="https://buffaloslotusa.org/how-to-win-at-buffalo-slot/">buffalo slot machine</a> brings Aristocrat's wilds, free spins, and golden jackpots eternal. Play today!
© 2026 Cuget Liber. Toate drepturile rezervate.
Cum scăpăm de durerea în gât
Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială
SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei
Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?
Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"
Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate
HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016