Cheagurile de sânge dau complicații importante pentru sănătate
Sursa de Sănătate logo

Sursa The PDC

Sursa The PDC
Sfatul medicului

8741 vizite

18-03-2020

4 comentarii

Cheagurile de sânge dau complicații importante pentru sănătate

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Tromboza venoasă sau cheagurile de sânge de la nivelul venelor se formează, de obicei, la nivelul membrelor inferioare, pe fondul lipsei prelungite de activitate fizică. Din nefericire, cheagul de sânge poate migra apoi către inimă sau plămâni, provocând complicații importante pentru sănătate, precum embolismul pulmonar.

Din această cauză, medicii susțin că ar exista câteva exerciții ce pot fi recomandate după perioadele de imobilitate și care vă ajută să reduceți substanțial riscul formării cheagurilor de sânge.

Dr. Adina Dobre, medic de familie, afirmă că, în general, cheagurile de sânge se formează mai ales datorită menținerii aceleiași poziții corporale pe perioade lungi de timp, așa cum se întâmplă în timpul unei călătorii cu avionul sau mașina, după o intervenție chirurgicală sau repausul prelungit la pat.

Ca urmare, încercați să faceți mișcare, pentru a vă ajuta sângele să circule corespunzător, implicit pentru reducerea semnificativă a riscului de formare a cheagurilor. În primul rând, faceți plimbări scurte pe jos, pe distanțe mici, pentru a reactiva circulația sângelui. Dacă vă aflați în spital, după o operație, deplasați-vă pe cât posibil în perimetre sigure. În călătoriile foarte lungi cu avionul, vizitați toaleta cel puțin o dată la 1-2 ore, întindeți picioarele și contractați mușchii sau mișcați-vă brațele și umerii de sus în jos.

În cazul în care condiția fizică nu vă permite să vă ridicați în picioare și să vă deplasați, până și șezutul pe scaun vă oferă opțiuni, pentru a pune sângele în mișcare și a evita astfel coagularea acestuia. Apoi, puneți tălpile pe sol, ridicați degetele de la picioare și orientați-le cât puteți de mult către dumneavoastră. Rămâneți astfel câteva secunde, după care reveniți în poziția inițială și ridicați călcâiele cât mai sus pentru 20 de secunde. Alternați aceste mișcări și veți observa cum tălpile se vor încălzi datorită fluxului de sânge îmbunătățit. Ridicați tălpile de pe sol și mișcați-le circular, ca și cum ați trasa cercuri imaginare în aer cu vârful degetelor mari. Puteți chiar să scrieți alfabetul în această postură, pentru o stimulare excelentă a musculaturii picioarelor.

Comentează aici

4 comentarii

6 aprilie
ppu-pro_ei
Заказать утепление фасада

Наша бригада опытных исполнителей проштудирована предъявить вам перспективные приемы, которые не только обеспечивают надежную защиту от холода, но и дарят вашему жилью модный вид. Мы практикуем с современными компонентами, сертифицируя долгий продолжительность службы и выдающиеся итоги. Утепление наружных поверхностей – это не только экономия на огреве, но и заботливость о природной среде. Энергоэффективные инновации, какие мы претворяем в жизнь, способствуют не только зданию, но и сохранению природы. Самое основополагающее: Утепление дома стоимость работ у нас начинается всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это бюджетное решение, которое превратит ваш резиденцию в настоящий душевный локал с скромными издержками. Наши произведения – это не единственно изоляция, это образование площади, в где каждый член отразит ваш особенный образ действия. Мы примем все твои требования, чтобы осуществить ваш дом еще более гостеприимным и привлекательным. Подробнее на http://ppu-prof.ru Не откладывайте заботу о своем ларце на потом! Обращайтесь к мастерам, и мы сделаем ваш дом не только теплым, но и изысканнее. Заинтересовались? Подробнее о наших предложениях вы можете узнать на сайте компании. Добро пожаловать в обитель комфорта и стандартов.

4 aprilie
ppu-pro_ei
Утепление фасада цена за 1м2

Наша бригада искусных специалистов приготовлена подать вам современные системы, которые не только обеспечивают надежную охрану от заморозков, но и дарят вашему зданию трендовый вид. Мы трудимся с современными средствами, подтверждая продолжительный срок службы эксплуатации и прекрасные эффекты. Теплоизоляция фронтонов – это не только экономия энергии на обогреве, но и забота о экологической обстановке. Сберегательные подходы, которые мы производим, способствуют не только личному, но и поддержанию природных ресурсов. Самое важное: Утепление дома стоимость квадратного метра у нас начинается всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое сделает ваш резиденцию в настоящий приятный угол с небольшими затратами. Наши произведения – это не всего лишь утепление, это разработка пространства, в где каждый аспект отражает ваш индивидуальный манеру. Мы возьмем во внимание все твои потребности, чтобы преобразить ваш дом еще более приятным и привлекательным. Подробнее на https://www.ppu-prof.ru Не откладывайте занятия о своем доме на потом! Обращайтесь к мастерам, и мы сделаем ваш дом не только более теплым, но и стильнее. Заинтересовались? Подробнее о наших трудах вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в сферу удобства и высоких стандартов.

13 martie
ppu-prof_ei
Утепление фасада стоимость цена

Наша бригада профессиональных специалистов находится в готовности подать вам прогрессивные технологии, которые не только обеспечат надежную протекцию от холодильности, но и подарят вашему зданию трендовый вид. Мы практикуем с последовательными составами, заверяя прочный срок службы эксплуатации и превосходные итоги. Утепление наружных поверхностей – это не только сокращение расходов на отапливании, но и ухаживание о окружающей среде. Сберегательные инновации, какие мы применяем, способствуют не только зданию, но и сохранению экосистемы. Самое центральное: Услуги по утеплению стен снаружи стоимость работ у нас составляет всего от 1250 рублей за м2! Это доступное решение, которое сделает ваш домик в настоящий тепловой район с минимальными затратами. Наши труды – это не просто изоляция, это создание помещения, в где любой компонент выражает ваш собственный модель. Мы примем все ваши пожелания, чтобы преобразить ваш дом еще более удобным и привлекательным. Подробнее на https://www.ppu-prof.ru Не откладывайте дела о своем жилище на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш помещение не только более теплым, но и моднее. Заинтересовались? Подробнее о наших услугах вы можете узнать на официальном сайте. Добро пожаловать в универсум уюта и качества.

11 martie
ppu-prof_ei
Утепление дома снаружи цена под ключ

Наша группа искусных мастеров приготовлена предоставлять вам прогрессивные системы, которые не только гарантируют надежную покров от холода, но и подарят вашему зданию модный вид. Мы занимаемся с современными строительными материалами, подтверждая прочный время службы и превосходные результаты. Теплоизоляция облицовки – это не только экономия ресурсов на обогреве, но и ухаживание о окружающей среде. Спасательные подходы, какие мы осуществляем, способствуют не только дому, но и поддержанию природных ресурсов. Самое главное: Утепление фасада дома цена у нас стартует всего от 1250 рублей за м²! Это доступное решение, которое превратит ваш домик в действительный уютный уголок с минимальными затратами. Наши произведения – это не только изоляция, это формирование области, в где каждый элемент преломляет ваш особенный образ. Мы примем все твои пожелания, чтобы переделать ваш дом еще более уютным и привлекательным. Подробнее на интернет-ресурсе Не откладывайте труды о своем помещении на потом! Обращайтесь к специалистам, и мы сделаем ваш дом не только комфортнее, но и моднее. Заинтересовались? Подробнее о наших делах вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в универсум комфорта и стандартов.

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

660809 vizite | 46022 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

10064 vizite | 1576 comentarii

De foarte multe ori, pacienţii dermatologici suferă şi de depresie De foarte multe ori, pacienţii dermatologici suferă şi de depresie

12705 vizite | 1362 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1429557 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1000298 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671484 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

660809 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577382 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.