штабелер самоходный https://shtabeler-elektricheskiy-samokhodnyy.ru
6197 vizite
18-03-2020
19 comentarii
Tromboza venoasă sau cheagurile de sânge de la nivelul venelor se formează, de obicei, la nivelul membrelor inferioare, pe fondul lipsei prelungite de activitate fizică. Din nefericire, cheagul de sânge poate migra apoi către inimă sau plămâni, provocând complicații importante pentru sănătate, precum embolismul pulmonar.
Din această cauză, medicii susțin că ar exista câteva exerciții ce pot fi recomandate după perioadele de imobilitate și care vă ajută să reduceți substanțial riscul formării cheagurilor de sânge.
Dr. Adina Dobre, medic de familie, afirmă că, în general, cheagurile de sânge se formează mai ales datorită menținerii aceleiași poziții corporale pe perioade lungi de timp, așa cum se întâmplă în timpul unei călătorii cu avionul sau mașina, după o intervenție chirurgicală sau repausul prelungit la pat.
Ca urmare, încercați să faceți mișcare, pentru a vă ajuta sângele să circule corespunzător, implicit pentru reducerea semnificativă a riscului de formare a cheagurilor. În primul rând, faceți plimbări scurte pe jos, pe distanțe mici, pentru a reactiva circulația sângelui. Dacă vă aflați în spital, după o operație, deplasați-vă pe cât posibil în perimetre sigure. În călătoriile foarte lungi cu avionul, vizitați toaleta cel puțin o dată la 1-2 ore, întindeți picioarele și contractați mușchii sau mișcați-vă brațele și umerii de sus în jos.
În cazul în care condiția fizică nu vă permite să vă ridicați în picioare și să vă deplasați, până și șezutul pe scaun vă oferă opțiuni, pentru a pune sângele în mișcare și a evita astfel coagularea acestuia. Apoi, puneți tălpile pe sol, ridicați degetele de la picioare și orientați-le cât puteți de mult către dumneavoastră. Rămâneți astfel câteva secunde, după care reveniți în poziția inițială și ridicați călcâiele cât mai sus pentru 20 de secunde. Alternați aceste mișcări și veți observa cum tălpile se vor încălzi datorită fluxului de sânge îmbunătățit. Ridicați tălpile de pe sol și mișcați-le circular, ca și cum ați trasa cercuri imaginare în aer cu vârful degetelor mari. Puteți chiar să scrieți alfabetul în această postură, pentru o stimulare excelentă a musculaturii picioarelor.
штабелер самоходный https://shtabeler-elektricheskiy-samokhodnyy.ru
электро штабелеры для склада https://elektroshtabeler-kupit.ru
transfer aeroporto navetta Palermo San Vito lo Capo
bus navetta aeroporto Palermo Trapani
car insurance california car insurance cost calculator wawanesa car insurance state farm car insurance quote car insurance florida https://www.socialgenes.org/
vardenafil prix en pharmacie fluentinteriors.com tadalafil 20mg biogaran prix fluentinteriors.com sildenafil 100mg avis http://fluentinteriors.com/generika-viagra-and-all-those-general-chemist-imports-whoms-right-about-the-legalities-and-the-good-quality/
sildenafil prix h-maid.info tadalafil 5 mg h-maid.info prix du vardenafil http://h-maid.info/10-things-men-wish-we-women-knew/
vardenafil teva generics recensioni moretubeviews.com vardenafil in natura moretubeviews.com vardenafil compresse http://moretubeviews.com/woman-sexual-dysfunctions-an-overview/
essay format student essay invisible ink https://writeessaywow.com/ - how to write an essay
vardenafil hydrochloride https://www.edrxtab.com/buy-generic-cialis-online/ tadalafil citrate Buy Cialis 20 mg what is vardenafil used for https://www.edrxtab.com/buy-generic-cialis-online/