Combate febra musculară aflând cauzele apariției acesteia
Sursa de Sănătate logo

Surs foto: Freepik,.com

Surs foto: Freepik,.com
Fitness

2603 vizite

02-03-2020

62 comentarii

Combate febra musculară aflând cauzele apariției acesteia

Febra musculară este un fenomen temut şi îndrăgit în egală măsură de cei care frecventează sălile de fitness. Chiar dacă originile febrei musculare sunt relativ învăluite în ceață, chiar şi în secolul nostru, câteva ipoteze au ieșit la iveală.

Febra musculară este resimțită sub forma unei dureri puternice şi un tonus ridicat la nivelul unui mușchi pe care tocmai l-ai antrenat. Fie că este provocată de un antrenament intens, practicarea unui sport nou sau pur şi simplu efortul din timpul zilei, febra musculară apare de obicei cu o mică întârziere şi îşi atinge apogeul maxim în intervalul 24-72 de ore după efort, conform csid.ro.

În urma unui efort fizic intens, se produc unele microleziuni la nivelul fibrelor musculare, dar nu trebuie să vă faceţi griji, deoarece, în urma aceluiași proces, musculatura îşi mărește volumul (hipertrofie) şi devine mai puternică. Este practic un sistem de adaptare a corpului pentru eforturile intense care vor urma. Acesta este un lucru foarte bine cunoscut de cei care practică sporturi precum culturismul sau power-lifting-ul.

Contrar așteptărilor, febra musculară variază în intensitate şi depinde foarte mult de tipul de contracție musculară pe care l-ai întreprins. De asemenea, executarea unui exerciţiu nou, cu care corpul nu este obişnuit, duce la o febră musculară puternică, chiar dacă subiectul în cauză este obişnuit cu antrenamentele fizice. Poate fi un mecanism de apărare, un fel de semnal de alarmă al organismului, care îţi spune că ai forţat puţin nota.

Cum poţi să combaţi febra musculară? Studiile au confirmat că, atunci când exersezi din nou acelaşi muşchi, există șanse mari ca febra musculară să dispară. Poate fi din cauza unui analgezic natural eliberat de corp atunci când este supus stresului (adrenalina) sau din cauza faptului că muşchiul respectiv este încălzit.

Madlena CĂLUGĂREANU

Comentează aici

20 comentarii

28 aprilie
Qjbtnm
Kfpvjd gyqvjp

buy meloxicam pill - <a href="https://moboxsin.com/">order meloxicam 7.5mg generic</a> flomax brand

22 aprilie
Rrtxis
Qfivnr rivcej

buy levofloxacin 500mg pills - <a href="https://levodarin.com/ranitidine/">zantac uk</a> zantac price

21 aprilie
Foxomi
Wtfkcf dbulgl

nexium 40mg usa - <a href="https://anexamate.com/sumatriptan/">order imitrex pill</a> buy imitrex paypal

18 aprilie
Slhlbw
Ahrfgj meboca

buy coumadin 5mg online - <a href="https://coumamide.com/losartan/">losartan 25mg tablet</a> buy cheap cozaar

14 aprilie
Okfuzv
Ehnurs kyuhfp

propranolol drug - <a href="https://indexatenol.com/">order inderal 20mg pills</a> order methotrexate pills

13 aprilie
Qzvkbm
Zapfqj erqutx

generic domperidone - <a href="https://domperycin.com/sumycin/">sumycin where to buy</a> flexeril drug

6 aprilie
Rozwwg
Aarhnk rtzryf

motilium 10mg sale - <a href="https://domperycin.com/cyclobenzaprine/">buy flexeril tablets</a> cyclobenzaprine online buy

29 martie
Qvibwo
Yppbrt jjflag

misoprostol 200mcg us - <a href="https://cytenica.com/orlistat/">buy cheap generic orlistat</a> diltiazem pills

26 martie
Zgrfnj
Serzxq snctry

desloratadine 5mg for sale - <a href="https://desloritin.com/ardapoxetine/">dapoxetine pill</a> order generic priligy 90mg

25 martie
Rauksy
Cpsvex flxhso

medrol 4 mg over counter - <a href="https://gnmethybalin.com/">purchase medrol online</a> order triamcinolone

12

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661363 vizite | 57217 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

46034 vizite | 8529 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17528 vizite | 1785 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431237 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001425 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671632 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661363 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577655 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.