Combate febra musculară aflând cauzele apariției acesteia

Surs foto: Freepik,.com

2857 vizite

02-03-2020

102 comentarii

Combate febra musculară aflând cauzele apariției acesteia

Febra musculară este un fenomen temut şi îndrăgit în egală măsură de cei care frecventează sălile de fitness. Chiar dacă originile febrei musculare sunt relativ învăluite în ceață, chiar şi în secolul nostru, câteva ipoteze au ieșit la iveală.

Febra musculară este resimțită sub forma unei dureri puternice şi un tonus ridicat la nivelul unui mușchi pe care tocmai l-ai antrenat. Fie că este provocată de un antrenament intens, practicarea unui sport nou sau pur şi simplu efortul din timpul zilei, febra musculară apare de obicei cu o mică întârziere şi îşi atinge apogeul maxim în intervalul 24-72 de ore după efort, conform csid.ro.

În urma unui efort fizic intens, se produc unele microleziuni la nivelul fibrelor musculare, dar nu trebuie să vă faceţi griji, deoarece, în urma aceluiași proces, musculatura îşi mărește volumul (hipertrofie) şi devine mai puternică. Este practic un sistem de adaptare a corpului pentru eforturile intense care vor urma. Acesta este un lucru foarte bine cunoscut de cei care practică sporturi precum culturismul sau power-lifting-ul.

Contrar așteptărilor, febra musculară variază în intensitate şi depinde foarte mult de tipul de contracție musculară pe care l-ai întreprins. De asemenea, executarea unui exerciţiu nou, cu care corpul nu este obişnuit, duce la o febră musculară puternică, chiar dacă subiectul în cauză este obişnuit cu antrenamentele fizice. Poate fi un mecanism de apărare, un fel de semnal de alarmă al organismului, care îţi spune că ai forţat puţin nota.

Cum poţi să combaţi febra musculară? Studiile au confirmat că, atunci când exersezi din nou acelaşi muşchi, există șanse mari ca febra musculară să dispară. Poate fi din cauza unui analgezic natural eliberat de corp atunci când este supus stresului (adrenalina) sau din cauza faptului că muşchiul respectiv este încălzit.

Madlena CĂLUGĂREANU

Comentează aici

60 comentarii

marti, 24 martie

Eebjij

Hkbbon brtcaz

Every spin is a chance to rewrite your story - https://gntopama.com/142-2/ , The casino's heartbeat synced to your mouse clicks .

10 martie

Kezviy

Puzgbv zvdzmd

Connect the millions friendly strapping on <a href="https://fanduelus.org/">fan maxxwins</a> – the #1 natural coins casino app in America. Get your $1000 PLAY IT AGAIN hand-out and refashion every twirl, hand and roll into official cash rewards. Irresponsibly payouts, immense jackpots, and day in activity – download FanDuel Casino in these times and start playing like a pro today!

7 martie

Xvskvi

Icrsae zfufxc

Revelez votre beaute avec notre selection de cosmetiques et de soins pour le visage et le corps. Retrouvez les plus grandes marques de parapharmacie a prix doux. Une routine bien-etre personnalisable en quelques clics seulement. Offrez-vous une pause detente a domicile.<a href="https://careconnectclinic.com/assets/">careconnectclinic</a>

5 martie

Yumgki

Mkcmbp aijegf

Usetrene penize muzete investovat do neceho prijemnejsiho nez do leku <a href="https://opravdovalekarna.cz/koupit-cialis-s-rychlym-dorucenim-levny-genericky/">tadalafil</a>

3 martie

Dboctm

Opkytf fxjcaw

<a href="https://draftkingsus.org/draftkings-promotions/">DraftKings exclusive games</a> Casino: Non-stop casino power. Unlock 500 spins on top titles with $5 + up to $1K safety net. Play now, thrive!

1 martie

Ioyyfz

Qssvbe sjitom

Pick any style you like — hype, chill, <a href="https://stakeslotus.org/stake-promo-code/">stake online casino real money</a> or streamer energy. Good luck with the campaign!

28 februarie

Priyro

Woctjw phrcmp

Unleash the fun with <a href="http://luckylandslotsx.org/luckyland-slots-win-real-money/">luckyland slots cheats</a> right now! New members snag 7,777 Gold Coins and 10 Sweeps Coins free. Spin thrilling reels and redeem real rewards anytime!

25 februarie

Fpdelc

Igwlai ajkyhx

Charge into the heart of the prairie with epic spins and roaring wins! <a href="https://buffaloslotusa.org/how-to-win-at-buffalo-slot/">buffalo slots big win</a> delivers stampeding free games, wild multipliers, and life-changing jackpots that keep you coming back. Play now and let the herd lead you to riches!

20 februarie

Wskhuq

Habkot alvlyz

Sweet Bonanza is where luck meets candy-coated chaos for unforgettable gaming sessions. Pay <a href="https://sweetbonanzademous.com/big-wins-and-player-stories/">sweet bonanza max win</a>, multiply everywhere, win everywhere. Start spinning sweet!

15 februarie