Vitamina D este vitală pentru organism, iar cel mai bun mod de sintetizare este prin expunerea directă la razele solare. Vara, din cauza agresivităţii razelor ultraviolete (UV), se folosesc creme cu protecţie solară şi factorul de protecţie se ajustează în funcţie de sensibilitatea fiecăruia.
Potrivit specialiştilor dermatologi, cremele cu factor mare de protecţie solară influenţează sinteza vitaminei D. Însă, potrivit medicilor dermatologi, pentru a realiza sinteza acestei vitamine, nu trebuie să ne expunem la soare pentru mult timp, zece minute fiind de ajuns.
„Atâta timp cât cremele au factor de protecţie mare, trebuie să ştim că, odată aplicate, ele îşi îndeplinesc rolul foto- protector pentru o durată variabilă de timp, este recunoscut că după aproximativ două ore trebuie să se reaplice. Pentru sinteza vitaminei D, nu avem nevoie să stăm în costum de baie pe plaja câte două ore pe zi. Putem să stăm la soare îmbrăcaţi normal, nu mai mult de 10 minute şi să fie suficient. Dacă pielea este protejată de creme cu factor de protecţie mare, acest lucru poate să influenţeze sinteza vitami-nei D. În zona noastră geografică, nu cred că avem probleme de deficit sau sinteză de vitamina D, mai ales că se face şi profilaxie”, explică dr. Emma Gheorghe, medic specialist dermatolog.