De foarte multe ori, copilaşii noştri se încăpăţânează să nu doarmă sau au un somn haotic. Tocmai de aceea, pentru început, trebuie să îi facem să înțeleagă pe cei mici că noaptea este pentru dormit. Cum facem acest lucru?

În primul rând, ziua, ei trebuie să doarmă într-o cameră luminoasă. Specialiştii sunt de părere că, pentru a-l ajuta pe copil să diferențieze ziua de noapte, o foarte bună idee este să-l pui să doarmă ziua într-o camera luminoasă. În acest fel, el se va obișnui să doarmă într-o cameră luminoasă, ceea ce le va fi de ajutor mai târziu și le va fi și părinţilor mai ușor să găsească ziua o cameră în care să-i culce.