Cum ne influenţează sănătatea obiceiurile alimentare
Sursa de Sănătate logo

http://www.dreamstime.com/stock-photography-happy-kids-eating-vegetables-image8274902

http://www.dreamstime.com/stock-photography-happy-kids-eating-vegetables-image8274902
Familie

1171 vizite

09-06-2013

0 comentarii

Cum ne influenţează sănătatea obiceiurile alimentare

Articol publicat de Andreea Năstase

Medicii susţin că alimentaţia necorespunzătoare are efecte directe asupra corpului, care nu trebuie subestimate. Astfel, efectele alimentaţiei greşite apar repede, dar de cele mai multe ori oamenii nu-şi dau seama că acestea reprezintă un rezultat al dietei neadecvate.

„Nu trebuie să obligăm copilul să mănânce, nu trebuie forţat să consume alimente care trebuie, doar pentru că este ora cinei. Obiceiul de a mânca cu forţa nu este bun, copilul trebuie lăsat să ceară singur fructe şi legume. Inventarea unei noi reţete de salată sau a unui desert din fructe, transformarea bucătăriei în laboratorul cu surprize pentru familie, gustarea prin jocuri de tipul «cine ştie răspunde» pentru recunoaşterea fructelor, legumelor sau a sucurilor îi vor face mai atenţi pe cei mici, iar aceştia vor cere singuri să mănânce ceea ce au refuzat mai devreme”, recomandă specialiştii.

Expertul campaniei „5 porţii de legume, fructe sau suc de fructe”, dr. Şerban Damian, susţine că „învăţarea obiceiurilor alimentare corecte este laborioasă”.

Cu toate acestea, alocarea timpului şi răbdarea vor avea consecinţe pozitive asupra întregii vieţi de adult. Dieta echilibrată şi adecvată, consumul regulat de legume, fructe şi sucuri îi vor menţine în formă şi vor contribui la starea de bine.

Taguri articol: alimentatie fructe legume

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661406 vizite | 57219 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

49745 vizite | 9127 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17551 vizite | 1787 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431360 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001496 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671642 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661406 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577689 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.