Cum prevenim bolile cauzate de stresul oxidativ
Sursa de Sănătate logo

Ionela Ciortan IOWEMED (20)

Ionela Ciortan IOWEMED (20)
Boli şi afecţiuni

1484 vizite

27-06-2013

0 comentarii

Cum prevenim bolile cauzate de stresul oxidativ

Articol publicat de Florentina BOZÎNTAN

Stresul oxidativ este cauzat de un dezechilibru apărut la nivel celular şi provoacă apariţia mai multor boli, printre care inclusiv diabetul, bolile cardiovasculare sau cancerul. Stresul oxidativ este cauzat de deficitul de antioxidanţi, de creşterea nivelului de radicali liberi (periculoşi pentru organism, căci duc la dezechilibre enzimatice, modificări ale materialului genetic sau transformarea celulelor normale în atipice). Ce putem face pentru a evita stresul oxidativ? Răspunsul ni l-a oferit dr. Ionela Ciortan, medic primar medicină generală, pediatrie şi medicină funcţională în cadrul Centrului Medical IOWEMED. „Se impune, mai întâi, reglarea stilului de viaţă, a modului de alimentaţie, iar apoi corecţia anumitor obiceiuri sau dependenţe nocive, dar şi depistarea intoleranţelor alimentare, detoxifierea organismului şi respectarea unor reguli de igienă a muncii”, a subliniat medicul. În rândurile de mai jos vă prezentăm măsurile pe care se impune să le luaţi, pentru a preveni bolile cauzate de stresul oxidativ: r Oprirea fumatului! Acesta este catalogat ca fiind cel mai agresiv drog după morfină (ca şi dependenţă) doar că intoxică şi omoară lent celulele, instalând boli grave ireversibile, începând de la îmbătrânirea precoce a organismului până la BPOC şi cancerizări: bronhopulmonar, digestive, sân, buză, etc. r Reducerea consumului de alcool. Acesta este considerat: aliment în cantităţi minime şi consumat doar după masă de 2-3 ori /săptămână. Consumul zilnic de alcool poate să creeze dependenţă şi boli grave neurologice, hepatice, digestive, etc. r Faceţi zilnic mişcare cu moderaţie, fără să exageraţi. Efortul fizic excesiv creează radicali liberi şi poate să producă dependenţă. Mergeţi pe jos zilnic 30 minute - o oră, fără să alergaţi şi fără să vă opriţi. r Nu vă neglijaţi suferinţele cronice! Trataţi-vă cu perseverenţă bolile cronice la departamentul de medicină funcţională, pentru a depista precoce primele dezechilibre metabolice şi endocrine; iar prin corecţia lor putem să prevenim bolile cronice; este mai uşor şi mai ieftin să previi, decât să tratezi. r Protejaţi-vă pielea şi ochii de razele ultraviolete! Înainte de a începe bronzarea naturală, prin expunere directă la soare, pregătiţi-vă pielea în solarul medical şi hidratarea în baia de ozon. r Evitaţi expunerea îndelungată la gaze de eşapament, detergent sau noxe! r Limitaţi-vă convorbirile la telefonul mobil! Nu staţi prea aproape de televizor sau calculator! r Evitaţi suprasolicitările fizice şi intelectuale. Respectaţi pauzele zilnice şi săptămânale destinate odihnei şi relaxării. Mergeţi la sfârşit de săptămână în centre de relaxare şi refacere şi bucuraţi-vă de: masaje cu pietre vulcanice, masaje AYURVEDA cu ulei de susan presat la rece -INDIA, hidroterapie în ozon, duşuri scoţiene, aromoterapie, baie de abur în DERMALIFE SPA OCEANA, iar organismul dumneavoastră vă căpăta forţa de refacere şi reîncărcare energetică, necesară începerii unei săptămâni noi.

Taguri articol: important ionela ciortan IOWEMED medicina generala stres oxidativ

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661406 vizite | 57219 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

49765 vizite | 9130 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17551 vizite | 1787 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431360 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001496 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671642 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661406 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577689 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.