Prunele se găsesc din belşug în această perioadă la micii vânzători din pieţe şi prin magazinele alimentare. Acum este momentul ideal de a consuma în mod regulat prune, pentru a ne menţine sănătoşi şi în formă. Aceste fructe dulci au o aromă deosebită şi au un conţinut bogat de substanţe necesare bunei funcţionări a organismului. Prunele reprezintă o importantă sursă de energie şi vitalitate datorită aportului de vitamine ce intră în componenţa lor, dar şi alte elemente esenţiale, precum calciul, fierul, potasiul şi acizii organici. Consumate în mod regulat, prunele ajută la întărirea sistemului nervos, înlătură oboseala şi stimulează digestia. Medicii de la Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa recomandă prunele pe timp de vară deoarece sunt extrem de utile şi în dietă, conţin o mulţime de fibre care contribuie la prevenirea constipaţiei şi ajută la eliminarea toxinelor din corp. Prunele au foarte puţine calorii, doar 59 la o sută de grame, şi furnizează corpului substanţe nutritive esenţiale, motiv pentru care sunt recomandate şi pe timp de caniculă.