Pentru a ne păstra sănătatea oculară, pentru cât mai mult timp, este nevoie să fim atenţi la câteva detalii din viaţa noastră. Astfel, aflăm de la medicii specialişti de la Mrini Eye Hospital că mişcarea este foarte importantă. Exerciţiile fizice regulate pot întârzia declanşarea degenerescenţei maculare, principala cauza a pierderii permanente a vederii. Eşti liber să programezi controale oftalmologice pentru întreaga familie. Un control oftalmologic complet poate detecta probleme medicale serioase, precum diabetul, înainte ca acestea să prezinte simptome.

Nu uita acasă ochelarii de soare, pentru a-ţi proteja ochii de radiaţiile ultraviolete, care pot fi periculoase şi în zilele înnorate. Îţi poţi odihni ochii, o dată la 20 de minute, timp de 20 de secunde, când foloseşti telefonul, tableta sau computerul, pentru a preveni oboseala oculară. Mănâncă multe fructe şi legume. O dietă bogată în fructe, legume verzi şi omega-3 poate reduce riscul de ochi uscat, degenerescenţă maculară, glaucom şi alte afecţiuni. Dacă fumezi, lasă-te! Fumatul creşte riscul de cataractă şi alte afecţiuni oculare.

Ochelarii de protecţie pot fi de-a dreptul salvatori. 90% dintre traumatismele oculare ar putea fi evitate prin purtarea ochelarilor speciali de protecţie. Şi, nu în ultimul rând, nu uita să bei multă apă. Fără suficientă apă, nu poţi produce lacrimi pentru menţinerea ochilor lubrifaţi.

Pentru mai multe informaţii, programări şi consiliere, apelaţi numărul de telefon Mrini Eye Hospital 0241.690.104, 0341.145.857.