Reţinerea apei în organism poate fi o problemă serioasă, atunci când lichidul nu mai este drenat corespunzător de sistemul limfatic. În consecinţă, apare inflamaţia în organism şi se pot instala simptome, precum: inflamaţia membrelor (mai ales a picioarelor), creşterea în greutate, articulaţii dureroase, dificultăţi de respiraţie etc. Unii specialişti recomandă diureticele ca tratament, însă, pe lângă apă, acestea pot elimina şi alte elemente, esenţiale organismului.

O altă metodă de a scăpa de retenţia de apă este consumul de lichide, deoarece există o teorie conform căreia, retenţia de apă se instalează ca urmare a unei deshidratări, iar în acest caz, organismul îşi face rezerve de apă. Specialiştii Iowemed ne informează că reţinerea apei în organism poate fi prevenită prin consumul alimentelor bogate în potasiu.

„Retenţia de apă este principala cauză pentru creşterea în greutate şi se manifestă prin senzaţia de balonare şi umflarea mâinilor şi a picioarelor. Câteva dintre cauzele retenţiei de apă sunt alergiile alimentare, hipotiroidia, deficienţele nutriţionale şi tulburările hepatice. Se pare că femeile însărcinate sunt predispuse către retenţie de apă, care poate fi prevenită prin consumul de alimente bogate în potasiu”, explică specialiştii Iowemed.