Vi se întâmplă să aveți o poftă de mâncare exagerată și nu știți de ce? Specialiștii susțin că acest lucru se petrece, uneori, din cauza anxietății, moment în care oamenii simt o nevoie incontrolabilă și constantă de a mânca, la orice oră din zi sau noapte. De ce se întâmplă asta? Ce provoacă pofta de mâncare excesivă? Poate mâncarea să vă ofere fericirea pe care nu o găsiți în viața de zi cu zi? Acest obicei poate deveni cu ușurință un ciclu vicios: sunteți afectați de anxietate și mâncați în exces pentru a vă simți mai bine, însă vă îngrășați, ceea ce vă face să vă simțiți și mai rău.

Pofta de mâncare excesivă este un fenomen foarte răspândit în zilele noastre. Apoi, acceptarea faptului că există o problemă este primul pas pentru a învinge pofta de mâncare excesivă. Multe persoane nu sunt capabile să recunoască adevărul și continuă să mănânce în exces fără menajamente. Pofta de mâncare excesivă are aproape întotdeauna o componentă emoțională. Altfel spus, mâncatul poate deveni o modalitate rapidă de a obține satisfacție. Fie că este vorba despre alimente dulci, sărate sau bogate în grăsimi, multe persoane obișnuiesc să servească uneori gustări pentru a-și îmbunătăți temporar dispoziția. Dulciurile stimulează producția de endorfine, hormoni care oferă o stare de bine și care pot masca problemele emoționale.

Alteori, problemele din relație vă pot determina să mâncați în exces și să luați în greutate.