De asemenea, joacă un rol crucial în funcționarea sistemului imunitar, în sănătatea cardiovasculară și în prevenirea unor boli autoimune și cronice. Cercetările au arătat că un nivel adecvat de vitamina D poate reduce riscul infecțiilor respiratorii, inclusiv răcelile și gripa, boli comune în lunile reci. De asemenea, există studii care sugerează că un nivel optim de vitamina D poate ajuta la prevenirea unor forme severe de infecții virale. Mai mult decât atât, vitamina D joacă un rol esențial în reglarea nivelurilor de serotonină, un neurotransmițător care influențează starea de spirit. În plus, suplimentarea cu vitamina D poate reduce riscul de depresie și anxietate în timpul lunilor reci.