Mulţi oameni nu consumă apă suficientă, iar de aici pot apărea o mulţime de probleme de sănătate. De fapt, unele persoane nu conştientizează cât de importantă este hidratarea corectă a organismului. În primul rând, a declarat dr. Andreea David, corpul are nevoie de lichide, pentru că este compus din 75% apă şi restul substanţe solide.

Dintre multele probleme pe care deshidratarea organismului le poate crea, trebuie amintit excesul de greutate. „De foarte multe ori, oamenii ajung să aibă prea multe kilograme în plus şi din cauza deficitului de apă din organism, iar acest lucru se întâmplă datorită faptului că ei nu fac diferenţa între senzaţia de sete şi de foame, care apar din cauza lipsei de energie în organism. Astfel de senzaţii sunt generate în acelaşi timp şi oamenii au tendinţa de a mânca în exces şi astfel devin suprapoderali”, afirmă medicul.

Ca urmare, pentru a scădea în greutate trebuie să se bea mai multă apă, mai ales între mese. Oamenii fac greşeala de a mânca foarte mult pentru a oferi creierului energie şi pentru a scăpa de fapt de una din cele două senzaţii create de lipsa de apă din organism. Dacă se bea apă suficientă şi se mănâncă normal nu mai apar senzaţiile enumerate şi depozitarea de grăsime nu se realizează, iar astfel este prevenită obezitatea. (M.Ş.)