Deficitul de vitamina C apare, în special, la fumători
Sursa de Sănătate logo
Sfatul medicului

143 vizite

29-05-2023

0 comentarii

Deficitul de vitamina C apare, în special, la fumători

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Vitamina C sau acidul ascorbic reprezintă, cel puţin pentru celule şi ţesuturi, antioxidantul primar care protejează organismul de efectele negative ale mult discutatului stres oxidativ, mecanismul principal de producere al bolilor degenerative. Ne referim la bolile cardio şi neurovasculare, diabetul zaharat, cancerul etc. Mai mult decât atât, vitamina C este un bun aliat în lupta cu virozele respiratorii. Printre efectele benefice ale vitaminei C se regăsesc următoarele: formarea de colagen, care este esenţială în menţinerea sănătăţii şi regenerării ţesuturilor, a vaselor de sânge, gingiilor, oaselor, dinţilor.

Totodată, este de mare ajutor în prevenirea a numeroase forme de cancer, dar şi la contracararea producerii de nitrozamine (substanţe cancerigene prezente în fumul de ţigară, dar şi în alimente, mai ales carne procesată şi mezeluri). În acelaşi timp, contribuie la absorbţia fierului anorganic (utilă în anemiile prin pierdere de sânge), precum şi la reglarea tensiunii arteriale şi a colesterolului sanguin. De asemenea, aceasta este o vitamină ce încetineşte procesul de îmbătrânire celulară şi protejează memoria şi gândirea. Deficitul de vitamina C apare, în special, la fumători şi la persoanele fără o alimentaţie diversificată, care să conţină suficiente legume şi fructe proaspete. Lipsa ei se poate manifesta prin oboseală, scăderea capacităţii de concentrare, dureri musculare şi articulare, slăbiciune musculară, tendinţa la sângerare şi întârziere în vindecarea plăgilor.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661560 vizite | 57221 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

71828 vizite | 12407 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17821 vizite | 1811 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1432053 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001854 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671684 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661560 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578302 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.