Durerile cronice de spate sunt dureri persistente care durează mai mult de trei luni. Acestea pot varia de la disconforturi ușoare până la dureri severe și debilitante, care pot afecta semnificativ calitatea vieții unei persoane. Cauzele comune ale acestora sunt hernia de disc, degenerarea discurilor intervertebrale, stenoza spinală și scolioza.

De asemenea, durerile cronice de spate pot fi provocate de tensiune musculară, entorse și întinderi, dar și osteoartrită sau poliartrită reumatoidă, o boală autoimună care poate afecta articulațiile din coloana vertebrală, provocând dureri și inflamații. Pentru toate acestea, gheața face minuni în ceea ce privește calmarea durerilor, blocând semnalele care transmit durerea și reducând totodată inflamația. Probabil că nu vedeți vreo legătură între sarea Epsom și durerile cronice de spate, dar sulfatul de magneziu pătrunde în piele și detensionează musculatura tensionată, având un puternic efect relaxant. Este recomandat să faceți o baie cu sare de acest tip timp de 20 de minute după ce practicați exerciții fizice, pentru a reduce riscul apariției durerilor de spate din cauza întinderilor musculare.