Flotările executate corect vă țin inima în formă
Sursa de Sănătate logo
Ştiri medicale

530 vizite

18-06-2024

104 comentarii

Flotările executate corect vă țin inima în formă

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Unii cercetători au descoperit o metodă inedită de a testa riscul de boli cardiovasculare la bărbați: flotările. Ei au următoarea părere: cu cât puteți face mai multe flotări, cu atât sănătatea sistemului vostru cardiovascular este mai bună. Aceștia susțin că dacă un bărbat poate face 40 de flotări consecutiv, șansele lui de a avea o boală cardiovasculară în următorii zece ani scade cu până la 96%. Mai mult decât atât, consideră că sportul aduce numeroase beneficii organismului, oxigenează mai eficient țesuturile, încurajează dezvoltarea masei musculare și folosește rezervele corpului de grăsime în exces. Flotările sunt acele exerciții fizice calistenice (bazate pe greutatea propriului corp) care utilizează mușchii trunchiului și brațelor. În plus, nu este nevoie să stați toată ziua la sala de fitness sau să facem o sută de flotări consecutive. Ca urmare, specialiștii recomandă să faceți mișcare cel puțin 30 de minute pe zi, timp de cinci zile pe săptămână. Exercițiile ar trebui să fie o combinație între exercițiile cardio sau aerobice (alergat, yoga, gimnastică etc.) și exercițiile pe bază de greutăți. Primele vor spori sănătatea inimii, întărind mușchii cardiaci și scăzând tensiunea arterială, pe când cele cu greutăți vor crește masa musculară și elimină grăsimea în exces.

Comentează aici

62 comentarii

10 octombrie 2025
6la67
Otzlny aimgon

I’ll certainly return to skim more. <a href="https://aranitidine.com/fr/en_france_xenical/">aranitidine.com</a>

8 octombrie 2025
XsvqPlado
Xovdfr onezrv

You can shelter yourself and your ancestors by being wary when buying pharmaceutical online. Some pharmacopoeia websites function legally and sell convenience, reclusion, sell for savings and safeguards over the extent of purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/nizoral.html nizoral

25 august 2025
ConnieRam
Qbntba xwfdwf

orlistat usa - <a href="https://asacostat.com/">click</a> order xenical 120mg generic

22 august 2025
ConnieRam
Vhlvqg yqrnol

forxiga over the counter - <a href="https://janozin.com/">order forxiga 10 mg for sale</a> forxiga 10 mg price

8 august 2025
ConnieRam
Thjokb uelprx

I am in truth thrilled to coup d'oeil at this blog posts which consists of tons of profitable facts, thanks representing providing such data. https://proisotrepl.com/product/propranolol/

5 august 2025
ConnieRam
Dqudah vgsvfq

Thanks for sharing. It’s acme quality. https://ondactone.com/product/domperidone/

24 iulie 2025
czgio
Kegojr cdqmjr

The thoroughness in this piece is noteworthy. https://aranitidine.com/fr/sibelium/

22 iulie 2025
lzfhv
Qwrlwa onnvtm

Palatable blog you possess here.. It’s intricate to find elevated status writing like yours these days. I justifiably respect individuals like you! Take guardianship!! https://prohnrg.com/product/loratadine-10-mg-tablets/

20 iulie 2025
ConnieRam
Rxlodt vnvyew

The depth in this serving is exceptional. https://ursxdol.com/propecia-tablets-online/

19 iulie 2025
1x17n
Mcvwgr afcumi

Greetings! Utter useful recommendation within this article! It’s the petty changes which will espy the largest changes. Thanks a a quantity in the direction of sharing! <a href="https://buyfastonl.com/gabapentin.html">neurontin drug</a>

123...7

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662490 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

171619 vizite | 30269 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

536958 vizite | 2883 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1433848 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1004683 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671829 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662490 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

580861 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.