Fructele mâncate după masă provoacă arsuri, indigestie și reflux gastro-intestinal
Sursa de Sănătate logo
Sfatul medicului

14229 vizite

03-12-2019

0 comentarii

Fructele mâncate după masă provoacă arsuri, indigestie și reflux gastro-intestinal

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

De foarte multe ori, mai ales după o masă copioasă, unii au tendința de a se întinde puțin pe pat, ca să se relaxeze, sau să se uite la televizor, activități care nu sunt deloc indicate, după părerea medicilor. Ei afirmă că, pentru a vă simți bine nu este recomandat să consumați fructe, după ce ați mâncat, deja, altceva.

„Fructele pot fi mâncate înainte de masă, spre exemplu, pe stomacul gol, pentru că acestea solicită diverse enzime pentru a fi digerate. De asemenea, zahărul conținut de fructe are nevoie de mai mult timp până să fie complet absorbit. În plus, veți obține astfel, cele mai multe beneficii din toate vitaminele, fibrele și alți nutrienți, iar mâncatul de fructe după o masă provoacă arsuri, indigestie și reflux gastro-intestinal. Trebuie să țineți cont și de faptul că tutunul dăunează grav sănătății. Nu este doar un slogan, țigările chiar vă pot afecta grav.

Cei mai mulți dintre consumatorii de tutun sunt conștienți că fumatul este dăunător sănătății, dar nu se pot opri și chiar fumează imediat după ce mănâncă. Această reacție este total greșită. Trebuie să așteptați câteva ore după ce mâncați până să fumați o țigară, pentru că țigările au nicotină, care inhibă oxigenul, atât de necesar digestiei, ceea ce permite organismului să absoarbă mai mult carcinogen decât de obicei”, a explicat dr. Cristina Dina, medic de familie.

Apoi, în cazul în care vă duceți la culcare imediat după ce ați mâncat, veți observa că simțiți un oarecare disconfort, vă veți simți balonați și nu veți reuși nici să dormiți bine. De ce? Pentru că mesele târzii dau mari dureri de stomac în timpul nopții.

De-a lungul timpului, cercetătorii au ajuns la concluzia că cei care au așteptat mai mult până să se ducă la culcare după ce au mâncat, au avut un risc mai mic de infarct. Așadar, luați cea mai bună decizie și mâncați cu cel puțin câteva ore înainte de a vă băga în pat.

Totodată, dacă ați mâncat, amânați puțin și baia, pentru că, dacă faceți duș imediat după ce ați mâncat riscați să vă crească tensiunea și fluxul sanguin din picioare, reducându-l pe cel din stomac. Problema este că acest lucru va contribui la slăbirea sistemului dumneavoastră digestiv și va duce, în mod evident, la dureri de stomac.

Dacă vă gândeați că o cană de ceai vă face bine după masă, ei, bine, nu este așa. Se pare că nu este bine să beți ceai imediat după cină, pentru că licoarea, care ne place atât de mult intervine în absorbția de fier, din cauza acidului tanic pe care îl conține și care interacționează cu fierul și proteinele din mâncare.

Mai mult decât atât, în ultimii ani s-a demonstrat că în cele mai multe dintre cazuri, acest lucru duce la o scădere de aproximativ 80% în procesarea fierului, iar o astfel de deficiență duce la anemie. Dacă se întâmplă așa ceva, persoana afectată devine tot mai palid, dispare apetitul, apar dureri pectorale, mâine și picioarele devin tot mai reci. La toate aceste stări se adaugă amețelile și oboseală cronică, contribuind la deteriorarea stării de sănătate.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661493 vizite | 57220 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

59497 vizite | 10336 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17692 vizite | 1791 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431512 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001632 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671665 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661493 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577924 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.