A fost dat startul sezonului de plajă, bronzul perfect devenind un scop comun pentru toți cei care stau tolăniți pe plajă în speranța unei nuanțe apetisante a pielii. Pe cât de mult ne place să lenevim la soare, trebuie să fim conștienți că razele lui pot fi cei mai mari dușmani ai pielii. Dacă îți dorești un bronz sănătos şi frumos, este indicat să urmărești câteva sfaturi prin care te poți proteja eficient împotriva razelor ultraviolete.

În primul rând, nu uita să te hidratezi. Încearcă să consumi cel puțin doi litri de apă pe zi. La fel de important este să eviți expunerea la soare între orele 12.00 şi 16.30, iar pe plajă să îţi ferești capul şi tenul de efectele razelor purtând pălării cu boruri largi, șepci şi ochelari de soare cu lentilă UV. Expunerea la soare impune folosirea cremelor de protecție solară, atât pentru față, cât şi pentru corp. În alegerea loțiunilor SPF trebuie să ai în vedere tipul de piele, pornind de la SPF 30, pentru pielea uşor măslinie, până la protecția SPF50 şi SPF 50+ pentru pielea deschisă. De asemenea, alege creme cu textură ușoară, care permit absorbția rapidă în piele. Aplicarea acestor emulsii de protecție se face dimineața, înainte de expunerea la soare, urmând a fi repetată la interval de 1.30 şi 2 ore. Cantitatea de cremă trebuie să acopere fiecare zonă expusă.

În plus, ai grijă ca hainele pe care le porți să fie confecționate din fibre naturale, în culori deschise şi să îţi protejeze zonele expuse, în special membrele superioare şi inferioare. În cazul în care îţi place să înoți, vei avea nevoie de haine special concepute, cu protecție UVB, pentru că razele solare se reflectă în apă şi astfel poate crește riscul arsurilor solare.

Dacă simți că pielea te ustură din cauza expunerii îndelungate la soare, o poți calma prin aplicarea apei termale sau a compreselor cu apă rece şi gheață. În plus, în farmacii vei găsi şi loțiuni cu aplicare după plajă, care îţi vor calma şi hidrata pielea, iar multe dintre ele au particule cu accelerator de bronz.

Expunerea îndelungată în condiții neprotejate poate conduce la apariția sensibilității la soare, alergii şi poate cauza chiar cancer de piele, în cazul persoanelor cu pielea deschisă la culoare. Iar o atenție deosebită trebuie să o acorde femeile însărcinate, vârstnicii şi copiii. De altfel, copiii cu vârsta de până la trei ani nu au voie să facă plajă, deoarece expunerea la soare timp de patru minute este echivalentă cu cea de o oră, în cazul unui adult.

Madlena CĂLUGĂREANU