Mâncatul des şi peste măsură duce la acumularea de kilograme în plus, dar şi la instalarea unor probleme de sănătate. Medicii specialişti spun că există persoane care, deşi au mâncatcopios, totle este foame şi fac greşeala de a mânca din nou, la scurt timp.
Specialiştii spun că atunci când senzaţia de foame reapare, ar trebui să beţi un pahar cu apă, deoarece câteodată organismul percepe senzația de seteca fiind foame. Această metodă nu vă costă nimic, ba chiar ar putea fi benefică pentru organism.
„Aşa este, dacă vă este tot timpul foame, s-ar putea ca organismului să îi fie de fapt sete şi reperează eronat. Dacă vedeţi că vă este foame, repetitiv, încercaţi să beţi lichide, ca să vedeți dacă senzaţia de foame dispare, însă, dacă aceasta revine în scurt timp, este binesă mâncaţi”, explică dr. Ionica Ciortan, doctor în ştiinţe medicale.