Iaurtul grecesc are o mulțime de beneficii pentru sănătate
Sursa de Sănătate logo
Nutriţie

46 vizite

02-06-2025

0 comentarii

Iaurtul grecesc are o mulțime de beneficii pentru sănătate

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Iaurtul grecesc este un produs lactat cu o textură groasă și un gust mai puternic decât iaurtul obișnuit. Potrivit specialiștilor, acesta oferă o varietate de nutrienți ce pot avea un impact important asupra organismului. Produsul are și un conținut ridicat de proteine, alături de alte substanțe importante pentru corpul uman, precum: proteine, calciu, fosfor, seleniu, zinc, vitamina B2, vitamina B5, vitamina A, vitamina B12, grăsimi și zaharuri. De asemenea, conține mai puțini carbohidrați decât iaurtul obișnuit și mai puțin zahăr decât cel obișnuit.

De asemenea, reprezintă o sursă bună de probiotice sau microorganisme vii care susțin sănătatea intestinală și reduce inflamația din tractul gastrointestinal. În plus, el poate ajuta la îmbunătățirea diversității bacteriilor din intestinul gros și ajută la încetinirea digestiei. Practic, reduce nivelurile de zahăr din sânge care apar după masă. Mai mult, crește sensibilitatea la insulină și are capacitatea de a scădea tensiunea arterială. De precizat că alimentele bogate în proteine, cum este și iaurtul grecesc, vă pot oferi senzație de sațietate, ceea ce vă poate ajuta să vă reglați aportul de calorii. Deci, includerea acestuia în dietă vă ajută să scăpați de grăsimea în exces și să mențineți o greutate optimă.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661532 vizite | 57220 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

65199 vizite | 11237 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17760 vizite | 1799 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431721 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001743 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671680 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661532 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578076 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.