Infarct la 40 de ani? Cum poţi preveni bolile de inimă la această vârstă

2021 vizite

13-10-2016

106 comentarii

Infarct la 40 de ani? Cum poţi preveni bolile de inimă la această vârstă

În cazul în care sănătatea inimii nu a fost o prioritate până la vârsta de 40 de ani, nu vă faceți griji. Alegerile sanatoase pe care le veţi face acum vă pot întări inima petermen lung. Trebuie să înțelegeţi însă că aveţi nevoie de o schimbare a stilului de viață.

Controlaţi-vă greutatea. Veţi observa că metabolismul încetinește după vârsta de 40 de ani. Dar puteţi evita creșterea în greutate, ca urmare a unui regim alimentar sanatos si multe exercitii fizice. Secretul constă în a găsi un antrenament de rutină care să vă facă plăcere. În cazul în care aveți nevoie de motivație pentru a face mișcare, găsiţi un partener de antrenament.
Verificaţi nivelul zahărului din sânge. În plus față de controalele tensiunii arteriale și a altor investigaţii cardiace, ar trebui să aveți în vedere efectuarea unui test al glucozei din sânge, pe nemâncate. Ar trebui să faceţi această analiză până la vârsta de 45 de ani, apoi repetată la trei ani. Testarea se poate face şi mai devreme sau mai des dacă sunteți supraponderali, diabetici sau cu risc de a deveni diabetici.
Nu ingona sforăitului. Asculta reclamaţiile partenerului de dormit despre sforăitul asurzitor pe care îl ai. Unul din cinci adulti suferă de apnee în somn, o afectiune care provoaca pauze in respiratie in timpul somnului. În cazul în care nu este tratată în mod corespunzător, apneea în somn poate contribui la hipertensiune arteriala, boli de inima si accident vascular cerebral.

Taguri articol: boli şi afecţiuni • infarct • boli cardiovasculare

Comentează aici

66 comentarii

marti, 5 mai

Xgzjkv

Syzmjn toosst

Important reminder about the rising incidence of early-onset colorectal cancer. - https://www.local.ch/it/d/melano/6818/fisioterapia/fisioterapia-bios-gf13XeBFNXoc171T-X5mTg , Important review of current evidence on intermittent fasting and metabolic health. .

30 aprilie

Fovsee

Brtzvi cfouea

Balanced and thorough review of medical marijuana evidence across different conditions. - https://enparafarma.com/farmacia-fanabe-playa-costa-adeje/ , Excellent summary of immunotherapy in oncology. The field is moving incredibly fast. .

2 aprilie

Eavept

Xsxula jonaby

Luck called вЂ” it wants its favorite player back - https://getprednisx.com , The table tilts toward winners вЂ” guess whoвЂ™s sitting .

22 martie

Ltfpuf

Qcztik hvjmhd

Mostbet traz para vocГЄ 125% extra + 270 rodadas grГЎtis agora mesmo - https://mostbetpt.pro/como-se-registrar/ , Descubra no Mostbet o cassino que transforma cada aposta em uma experiГЄncia inesquecГvel .

18 martie

Wapvqv

Zcuhiq pwzxnc

О О±ОЇОѕОµ ПЂО№Ої ООѕП…ПЂОЅО± ПѓП„Ої Betano https://betanogame.org/el/. О¤О± ОЅОО± ОјОО»О· О»О±ОјОІО¬ОЅОїП…ОЅ ОјПЂПЊОЅОїП…П‚ ОєО±О»П‰ПѓОїПЃОЇПѓОјО±П„ОїП‚ в‚¬500 ОєО±О№ ОґП‰ПЃОµО¬ОЅ ПЂОµПЃО№ПѓП„ПЃОїП†ОП‚ ПѓП„О± ОєО±О»ПЌП„ОµПЃО± slots. О“ОЇОЅОµ ОјОО»ОїП‚ П„О·П‚ ОєОїО№ОЅПЊП„О·П„О±П‚ П„П‰ОЅ ОЅО№ОєО·П„ПЋОЅ ПѓО®ОјОµПЃО±.

11 martie

Opzprq

Visgma wwqonn

Solder together the millions delightful colossal on <a href="https://fanduelus.org/">fanduel casino slots</a> – the #1 tangible in dough casino app in America. Get your $1000 TEASE IT AGAIN honorarium and refashion every spin, hand and rolling into real readies rewards. Irresponsibly payouts, whopping jackpots, and habitual fight – download FanDuel Casino again and start playing like a pro today!

10 martie

Hoiktj

Nprwnt sueuxb

FanDuel Casino is America's #1 online casino, delivering direct thrills with <a href="https://ignitiongame.org/ignition-casino-slots/">ignition casino slots</a> , exclusive slots like Huff N' Huff, and spend dealer force right at your fingertips. Hip players grab 500 Hand-out Spins plus $40 in Casino Bonus exactly in return depositing $10—with the addition of up to $1,000 disown on first-day net losses. Line all Thrillionaires: join minute, vie with your style, and drive every flash into epic wins!

3 martie

Dubsef

Eqsqjq wggsxb

Join <a href="https://draftkingsus.org/">DraftKings free spins</a> Casino and level up your game. Wager $5 to unlock 500 bonus spins on Cash Eruption, with up to $1K credits covering first-day net losses. The action never stops!

2 martie

Nbobna

Tutuha lrrcrt

No middleman. No delays. Just you, your crypto, and massive wins on <a href="https://stakeslotus.org/stake-original-games/">stake rakeback</a> . Join now and see why everyone’s talking about it.

28 februarie

Jhxefy

Cswfku kqzmnz

Chumba Casino: the social casino that actually pays out real cash prizes. Claim <a href="https://chumbacasinox.org/chumba-casino-vip-and-loyalty-program-explained/">chumba casino $100 free play</a> right now and start your winning streak. Join the fun!

12...7