Înotul şi mersul pe jos, sporturi perfecte pentru femeile însărcinate
Sursa de Sănătate logo
Ştiri medicale

1202 vizite

18-07-2017

0 comentarii

Înotul şi mersul pe jos, sporturi perfecte pentru femeile însărcinate

Articol publicat de Vali PAPATANASIU

Mersul pe jos şi înotul sunt sporturi extrem de benefice pentru viitoarele mame. Ambele sunt cu impact redus, oferă avantaje cardio mari şi sunt motive perfecte pentru a ieşi din casă şi pentru relaxare.

Înotul oferă o soluţie pentru evitarea acumulării de kilograme în plus, pentru întărirea articulaţiilor şi pentru înlăturarea căldurii de vară. Aerobicul în apă este favoritul multor femei însărcinate, deoarece este singurul loc în care se simt uşoare, iar apa rece are efect răcoritor.

„Mersul pe jos este una dintre cele mai bune forme de exerciţiu fizic în timpul sarcinii, deoarece poate fi practicat de femei, indiferent de condiţia fizică şi de stadiul de sarcină. Exerciţiile acestea oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate atât pentru mamă, cât şi pentru copil, inclusiv furnizarea de mai mult oxigen pentru muşchi şi ţesuturi şi, prin urmare, pentru copil prin placentă. Acest lucru se traduce într-o placentă care funcţionează mai bine şi oferă mai multe substanţe nutritive celui mic. Purtaţi pantofi confortabili, de susţinere şi consumaţi multă apă”, explica dr. Silviu Istoc, specialist obstetrică şi ginecologie.

Taguri articol: stiri medicale ginecologie kilograme

Comentează aici

Articole recomandate

Zece motive să te prezinţi la pneumolog Zece motive să te prezinţi la pneumolog

201817 vizite | 92517 comentarii

Te înţeapă inima? Iată care pot fi motivele Te înţeapă inima? Iată care pot fi motivele

387519 vizite | 48305 comentarii

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

58988 vizite | 47205 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1381447 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

972348 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

647497 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

560539 vizite

Mâncarea sănătoasă adaugă ani buni vieţii Mâncarea sănătoasă adaugă ani buni vieţii

498555 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.