Insomnia în sarcină este o tulburare frecventă de somn care afectează capacitatea gravidei de a adormi, de a menține somnul sau de a obține un somn odihnitor pe timpul nopții. Din păcate, problema poate apărea în orice trimestru, însă devine semnificativ mai comună în ultimele luni de sarcină, când disconfortul fizic se intensifică. Medicii susţin că această perturbare poate afecta nivelul de energie, starea emoțională și chiar sănătatea generală a gravidei. Cât de frecvent apare insomnia în ultimul trimestru de sarcină? Conform studiilor, aproximativ 64% dintre femeile gravide suferă de insomnii în cel de-al treilea trimestru de sarcină. Acest procent este de zece ori mai mare decât cel ce reprezintă femeile care suferă de insomnie înainte de perioada sarcinii.

Spre finalul sarcinii, insomnia este declanșată de o combinație de factori fiziologici și emoționali care acționează simultan asupra organismului. Printre cele mai frecvente cauze se numără: creșterea semnificativă a dimensiunii uterului, care poate exercita presiune asupra diafragmei și a altor organe interne. Acest lucru îngreunează respirația și generează disconfort în timpul nopții. Apoi, mișcările intense ale fătului sunt adesea mai pronunțate seara sau în timpul nopții și pot trezi gravida din somn sau pot împiedica instalarea unei stări de relaxare. De vină mai pot fi şi

crampele musculare, în special la nivelul picioarelor, care devin mai frecvente și mai dureroase în această perioadă.