Cine n-a avut măcar o dată în viață o răceală sau o gripă? Acestea sunt boli care pot surveni în orice moment al anului, dar au o frecvență mai mare în momentul marilor schimbări climaterice, de la începutul toamnei şi în timpul iernii, până la sfârșitul primăverii.

Potrivit specialiștilor, se caracterizează printr-o scurgere nazală întâi limpede şi lichidă, care poate deveni apoi densă şi mucoasă. Dureri de cap, de gât, strănuturi, oboseală, o senzație de frig, o tuse seacă sau expectorantă o pot însoţi frecvent, în cazul gripei adăugându-se şi febra.

Cauzele apariției răcelii sau gripei sunt oboseala şi slăbiciunea generală a organismului. Răceala este o inflamație virală care afectează căile respiratorii superioare. Asemenea rinitei, răceala este responsabilă de inflamația mucoasei nazale, care poate provoca scurgeri, uneori foarte jenante. Virusurile se transmit prin picături de salivă expulzate în timpul tusei sau printr-un contact apropiat cu o persoană contagioasă. Copiii sunt mai expuşi, datorită imaturității sistemului lor imunitar şi vieții lor în colectivitate (școală), care favorizează transmiterea virusurilor.

Pentru a depăși acest episod neplăcut cel mai bine este să te odihnești, să stai la căldură şi în pat, dacă este posibil. Ai răbdare să reflectezi la sfatul medicului: dacă iei medicamente, îţi vindeci răceala în opt zile, dacă nu le iei, o vindeci într-o săptămână.

Medicamentele împotriva febrei sunt de evitat, întrucât stopează procesul febril, indispensabil pentru lupta împotriva infecției. Antibioticele nu au, din păcate, efect asupra virusurilor; în schimb, au un efect negativ asupra organismului tău (exceptând foarte rarele cazuri în care sunt necesare).

Picăturile nazale sunt de asemenea de evitat, fiind de preferat să folosești batiste din hârtie, pe care să pui eventual o picătură de ulei de lavandă sau de eucalipt.