Obișnuiți să stați mult pe scaun? Un studiu realizat de către specialiștii americani a demonstrat că o oră în plus petrecută stând jos, pe scaun, dublează riscul de îmbolnăvire. Experții precizează care sunt afecțiunile la care sunt predispuse persoanele care petrec mult timp la birou, chiar dacă acestea fac exerciții fizice moderate.

Atunci când stați prea mult jos sângele nu este pompat cum trebuie din picioare înapoi la inimă, gleznele se umflă, pentru că se acumulează presiune mare în venele de la picioare. Este semnul că trebuie să va ridicați de pe scaun și să faceți puțină mișcare.

Un alt semn care trebuie să vă dea de gândit este urma lăsată de marginea șosetei pe gleznă. În timp, aceste probleme se pot agrava, ajungându-se la ulcere de piele. De asemenea, o proastă circulație la picioare crește și riscul apariției cheagurilor de sânge și trombozei venoase.

Medicii spun că este indicat ca persoanele care petrec mult timp la birou să se ridice le fiecare 20 de minute și să se plimbe puțin.

Totodată, cei care stau mult timp în șezut riscă să devină rezistenți la insulină, o afecțiune care este precursoarea diabetului de tip II. În acest caz, susțin specialiștii, este de preferat să aveți un birou unde să stați în picioare, pentru că această poziție solicită mulți mușchi, iar activitatea lor ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge.