În fiecare an, 3,2 milioane de oameni mor din cauza activității fizice insuficiente. Cu alte cuvinte, activitatea fizică insuficientă este unul dintre cei 10 factori de riscuri care provoacă decese la nivel global.

Activitatea fizică în rândul adulților

Adulții care nu fac mișcare în mod regulat prezintă un risc de 20-30% mai mare de deces spre deosebire de cei care practică 150 de minute de activitate moderată și intensă pe săptămână, așa cum recomandă Organizația Mondială a Sănătății. Activitatea fizică regulată reduce riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet, cancer de sân și de colon. În plus, activitatea fizică regulată este un factor fundamental în păstrarea echilibrului energetic, controlul greutății și prevenirea obezității.