Mențineți-vă colesterolul în limite normale! Adoptați un regim alimentar sănătos!
Sursa de Sănătate logo
Sfatul medicului

757 vizite

25-10-2022

103 comentarii

Mențineți-vă colesterolul în limite normale! Adoptați un regim alimentar sănătos!

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Ați fost de curând la medic și vi s-a confirmat că aveți un nivel ridicat de colesterol? În aceste condiții, este nevoie să aveți mare grijă, întrucât, chiar dacă nu simţiți ceva în neregulă cu organismul vostru, asta nu înseamnă că pe undeva nu există o problemă. În acest sens, specialiștii vă recomandă ca înainte de toate să vă schimbaţi stilul de viaţă pentru a combate colesterolul mărit. Potrivit acestora, colesterolul rău (LDL) acumulat în artere este unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Această problemă poate fi asimptomatică, însă, dacă nu este ţinută sub control, poate avea urmări grave. Deşi multe cazuri au o componentă genetică, regimul alimentar este o soluţie excelentă pentru reglarea nivelului de colesterol. În principal, acesta este produs în ficat şi intestine, însă poate fi absorbit şi din alimentele consumate.

Mai grav este că, atunci când se acumulează în pereţii arterelor, colesterolul provoacă inflamaţii şi duce la formarea plăcilor de aterom. Acestea pot cauza ateroscleroză sau alte probleme, precum infarct miocardic, accident vascular cerebral, probleme hepatice şi renale. Pentru a adopta o dietă sănătoasă pentru scăderea colesterolului, trebuie să limitați consumul anumitor alimente de origine animală, pentru că, în exces, acestea pot mări nivelul de colesterol rău (LDL). Alimentele interzise sunt: carnea roşie, brânzeturile grase, produsele de patiserie, alimentele prăjite şi semipreparate. Acestora li se adaugă alimentele bogate în uleiuri şi grăsimi hidrogenate, zahărul şi dulciurile.

Taguri articol: sfatul medicului colesterol

Comentează aici

62 comentarii

sambata, 21 martie
Zowsim
Pkwdhs dqfyaq

Cadastre-se no Mostbet e comece jogando com um sorriso no rosto - https://mostbetpt.pro/mostbet-app/ , Descubra o cassino que mais recompensa seus jogadores: bem-vindo ao Mostbet .

16 martie
Ucbexk
Hgjrzu zmppbn

Betano Casino https://betanogame.org/it/mobile-app/ – casa dei jackpot milionari. Rivendica oggi il tuo bonus di benvenuto da €500 ed esplora migliaia di titoli entusiasmanti. Live casino, scommesse sportive e molto altro ti aspettano. Diventa una leggenda con ogni puntata.

10 martie
Drekwm
Toyrxm vcacwq

Solder together the millions winning big on <a href="https://fanduelus.org/fanduel-casino-north-dakota/">fanduel casino North Dakota</a> – the #1 tangible coins casino app in America. Respite c start your $1000 PLAY IT AGAIN honorarium and modify every twirl, хэнд and rotate into legitimate readies rewards. Irresponsibly payouts, immense jackpots, and continuous activity – download FanDuel Casino now and start playing like a pro today!

7 martie
Qhkqih
Dwtxde fhhehk

Tout pour la future maman et son bebe est reuni sur notre site. De la conception aux premiers mois, suivez nos guides d'achat. Articles de puericulture et soins specifiques livres sans stress. Vivez la maternite en toute serenite.<a href="https://careconnectclinic.com/astelin/">careconnectclinic</a>

3 martie
Mbsemi
Zfpibd xdhazn

Ignite your play at <a href="https://draftkingsus.org/">DraftKings casino Pennsylvania</a> Casino. Bet $5, grab 500 Cash Eruption spins, and get up to $1K credits on day-one losses. The crown is calling!

1 martie
Nbzjvh
Rbcsrz cdqglh

<a href="https://stakeslotus.org/stake-rakeback/">hacksaw gaming stake</a> — where legends are made one multiplier at a time.

27 februarie
Yvhdta
Eqjrcz jtenea

Chumba Casino — more wins, more fun, zero purchase required. Get your free <a href="https://chumbacasinox.org/chumba-casino-vip-and-loyalty-program-explained/">chumba casino review</a> today and spin the reels on top games. Real rewards await!

20 februarie
Dcuevs
Ecsvok usdjyk

Sweet Bonanza showers you with colorful cascades and heart-pounding multipliers on every spin! Land <a href="https://sweetbonanzademous.com/play-sweet-bonanza-demo/">pragmatic play sweet bonanza</a> the lollipop scatters to unlock free spins filled with explosive bombs. Grab your share of the sweet jackpot today!

11 februarie
Wgshxi
Wbvmsr qctlpj

betmgm super bowl promo https://betmgm-play.com/ betmgm SD

13 octombrie 2025
casino games win real money
Rewkqr wastmo

Greetings! Jolly gainful par‘nesis within this article! It’s the crumb changes which will make the largest changes. Thanks a a quantity for sharing!

12...7

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662409 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

163522 vizite | 29426 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

535957 vizite | 2875 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1433722 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1004429 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671813 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662409 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

580675 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.