Merele sunt poate cele mai populare fructe. Pot fi consumate fără restricţii tot timpul anului, iar beneficiile multiple pe care le aduc sănătăţii îi determină pe medicii din lumea întreagă să recomande consumul zilnic de mere. Specialiştii de la Spitalul Privat Isis ne sfătuiesc să ne începem fiecare zi savurând un măr care se pare că ne va înviora ceva mai mult decât cafeaua.
Deşi mulţi dintre noi ne începem ziua cu o ceaşcă de cafea, merele sunt mult mai indicate dacă vrem să avem o respiraţie proaspătă încă de la primele ore ale dimineţii. În plus, spre deosebire de cafea, care îngălbeneşte dinţii, merele reuşesc să-i albească.

„Mărul acţionează ca o apă de gură şi ca un detartrant natural: împrospătează respiraţia, curăţă şi albeşte dinţii şi ajută la întărirea gingiilor”, spun specialiştii de la Spitalul Privat Isis.

Iar dacă vă gândiţi că energia nu v-o poate da decât cafeaua, trebuie să ştiţi că şi merele au efecte revigorante. Pentru a beneficia de aceste proprietăţi ale merelor, trebuie să vă faceţi un obicei din a le consuma pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă.